【如何快速緩解恐慌、焦慮症】陳玫汝醫師-雲品中醫診所
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【如何快速緩解恐慌、焦慮症】陳玫汝醫師
如何快速緩解恐慌、焦慮症
【陳玫汝醫師】
恐慌症一旦發作起來,會有心悸、胸悶、喘不過氣來、快昏倒等症狀,害怕自己會失去控制、嚴重的話還可能會有快發狂或瀕死的感覺。
這種恐懼感有時就像不定時炸彈一樣,不確定會在何時何地會引爆,但預期性的恐懼感更會讓人極度不安,許多人會因為第一次恐慌症發作所存留的恐懼感,造成後續不斷的回想,反倒加深了心中的不安。
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