TRX 懸吊訓練| JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統
文章推薦指數: 80 %
TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣,即伏地挺身(push-up)、深蹲(squat)、撐體(plank)、弓箭步(lunge)等的「繩子版」,但多了這組繩索,運動時的 ...
取消
快速搜尋專案、作者
透過關鍵字、作者名稱快速找尋內容。
{{tutorialProgress}}%
知道了!
{{UserFactory.user.name}}
|
專案已儲存至我的專案
TRX懸吊訓練
延伸文章資訊
- 1TRX常練的5個基本動作- 每日頭條
TRX常練的5個基本動作 · 1.胸推(Chest Press) · 2.划船(Low Row) · 3.深蹲(Squat) · 4.後踩弓箭步(Step back lunge) · 5.側跨弓...
- 2超補收錄!45種超級有效的TRX訓練法| 運動星球 ...
TRX跑者式是躺姿曲腿的變化,基本動作與前項相同,不過雙腳腳跟分別套於TRX握環上,面朝上平躺地面,以保持下半身抬離地面的狀態模仿跑步作單腿交替 ...
- 3TRX 訓練| 五個動作有效鍛鍊核心- Myprotein台灣
- 4TRX 懸吊訓練| JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統
TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣,即伏地挺身(push-up)、深蹲(squat)、撐體(plank)、弓箭步(lunge)等的「繩子版」,但多了這組繩索,運動時的 ...
- 5孫藝珍堅持十年的TRX 4大好處!給你孫藝珍TRX運動菜單
TRX是透過吊繩與體重以不同傾斜度及動作訓練全身來雕塑曲線, ... 另外,也因為TRX的體積小、好攜帶,基本上只要有一扇門穩健地固定住它就可以使用, ...