Tabata × TRX運動教學，榨乾你的體脂肪！ 【2021更新】

而TRX則是使用專屬的懸吊訓練器材，首重「核心穩定」，才不會練錯地方或 ... 循環動作：每個動作做20秒(次數盡量做到自己的極限)，休息10秒，每4個 ...

最新引進的TRX懸吊訓練系統是一種利用你自身的體重以及重力， · 增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度， · 來達到預防傷害的一種訓練。 · 45 ...

肌力課程︱Body in Action、TRX、循環肌力、UAT. TRX 課程師資. TRX 課程教練JAY. 專門培訓TRX 課程教練們的教練，也深諳運動營養等知識，魔鬼般的訓練，讓你有感進...

推薦4 招TRX 訓練動作，連美國隊長、雷神索爾都這樣操自己～ ... 短暫休息10 秒接著再做一組，總共五次循環就好，基本上隔天起床還是可以下樓梯的！

不靠TRX器材、也能達到TRX的效果！健身教練不會告訴你的事情，就是這幾個動作，也能達到美軍海豹部隊精英的訓練效果。有圖快拜… TRX訓練燃脂、雕塑 ...