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怎麼樣才能走出焦慮症？ - 頭條資訊

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正文 搜索 怎麼樣才能走出焦慮症？2018-08-1507:30:03 是以有焦慮情緒為主要特徵的一種神經症，表現為在沒有具體的外界刺激也無事實內容而產生的提心吊膽和恐懼不安的心情。

你試著想一想，你的頭腦中總是出現這樣的問題：“為什麼我沒有晉升？如果我比他早來工作一個月，也許就是另一種結果。

”這樣的想法使你悲傷和憤怒，但卻無法改變過去，而你又會產生另外的想法“他晉升後故意刁難我怎麼辦？我萬一下次還不能晉升怎麼辦？”這會使你更加緊張和焦慮。

但其實，對未來的這些焦慮

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