生活壓力大，沒辦法放鬆？五個方法帶你走出焦慮--旗幟網
文章推薦指數： 80 %
>>>>
生活壓力大，沒辦法放鬆？五個方法帶你走出焦慮
2020年06月08日16:47
文字縮放：
領導一個電話就讓你抓狂著急，難以入眠？總擔心自己考不好，莫名其妙感到坐立不安？時常控制不了自己的情緒而變得憤怒不已？這些可能是你當前狀態的真實寫照，如果出現這些症狀，一定要注意了，你可能患上了焦慮症。
首先需要明確的是，普通的焦慮和焦慮症並不一樣。
焦慮是當人們面對潛在的或真實的危險或威脅時都會產生的情感反應，絕大多數屬於正常反應，腹式呼吸
延伸文章資訊
- 1怎麼樣才能走出焦慮症？ - 頭條資訊
如果在醫院裡經過精神科或心理科的專業人員詳細的問診及排除檢查，已經確定了焦慮症的診斷，那麼，下面一步就是視病情的嚴重程度接受心理 ...
- 2遠離焦慮症，不再為小事抓狂- 康健雜誌
但她後來經過精神科藥物與心理諮商師教她如何減壓、正向思考，而逐漸走出焦慮幽谷。 台灣整體大環境充滿緊張壓力與競爭，精神科醫師王浩威 ...
- 3生活壓力大，沒辦法放鬆？五個方法帶你走出焦慮--旗幟網
而焦慮症又稱焦慮性神經症，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症狀，其焦慮並非由實際威脅所 ...
- 4焦慮症治得好嗎？如何走出焦慮-大家健康雜誌
- 5如何走出焦慮症？養成5大生活習慣不用靠藥物也能減低焦慮症 ...
除了抑鬱症之外，其實也有不少名人曾患焦慮症（Anxiety Disorders），究竟焦慮症是甚麼？又有甚麼方法可改善病情呢？ by Lillian edited by ...
