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生活壓力大，沒辦法放鬆？五個方法帶你走出焦慮--旗幟網

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>>>> 生活壓力大，沒辦法放鬆？五個方法帶你走出焦慮 2020年06月08日16:47 文字縮放： 領導一個電話就讓你抓狂著急，難以入眠？總擔心自己考不好，莫名其妙感到坐立不安？時常控制不了自己的情緒而變得憤怒不已？這些可能是你當前狀態的真實寫照，如果出現這些症狀，一定要注意了，你可能患上了焦慮症。

首先需要明確的是，普通的焦慮和焦慮症並不一樣。

焦慮是當人們面對潛在的或真實的危險或威脅時都會產生的情感反應，絕大多數屬於正常反應，腹式呼吸

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