手臂發炎| 症狀，診斷，病因和治療 - Vondt.net

如果一個人患有手臂發炎，應該盡量減少重複運動，至少要等到最壞的情況得到治愈為止。

用游泳，橢圓機或健身車代替最重的力量訓練。

此外，請確保伸展手腕，前臂和肩膀，並 ... 手臂發炎 手臂發炎 手臂發炎可能有多種原因。

手臂發炎的典型症狀是局部腫脹，皮膚發紅和壓力疼痛。

炎症（輕度炎症反應）是軟組織，肌肉或肌腱受到刺激或損壞時的正常自然反應。

  當組織受損或發炎時，身體會嘗試增加該區域的血液循環-這會導致疼痛，局部腫脹，發熱，皮膚發紅和壓瘡。

該區域的腫脹還會導致神經受壓，除其他外，我們可以通過擠壓肘部或腕部區域的正中神經（例如通過腕管綜合症）。

這些症狀的強度將根據組織的損傷或刺激而變化。

  區分炎症（炎症）和感染（細菌或病毒感染）很重要。

否則，我們想強調的是，絕大多數“炎症”不一定是炎症，而是肌肉或肌腱功能障礙/損傷。

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  下方滾動查看觀看兩個帶有練習的精彩培訓視頻可以幫助緩解手臂發炎的疼痛。

  視頻：防止因肩部擠壓而引起的手臂發炎的運動（肩關節損傷綜合徵） 手臂或肩部或頸部的擠壓會引起炎性疼痛。

在下面的視頻中，您會看到一些鍛煉方法，可以幫助您減輕肩膀內的刺激感，從而減輕手臂的負擔。

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歡迎！ 視頻：針對僵硬脖子的5個衣服練習 手臂疼痛可能是由於頸部噁心引起的。

因此，定期進行鍛煉以維持局部血液循環，緩解神經緊張從而減輕手臂下的疼痛非常重要。

單擊下面的視頻以查看練習。

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對我們來說意義重大。

非常感謝！   手臂發炎的原因 如上所述，發炎或發炎是免疫系統修復損傷或刺激的自然反應。

這可能是由於過度使用（沒有足夠的穩定性肌肉來執行任務）或輕傷造成的。

以下是一些可引起手臂發炎或炎症反應的診斷：   關節炎（關節炎） 骨性關節炎（疼痛取決於受影響的關節） 高爾夫球肘/內側上con 鷹嘴滑囊炎（肘黏液發炎） 風濕症（疼痛取決於受影響的關節） 網球肘/epi上外側     誰受到手臂發炎的影響？ 只要活動或負荷超出軟組織或肌肉可以承受的範圍，絕對每個人都會受到手臂發炎的影響。

  那些增加訓練太快的人，尤其是那些在重量訓練，舉重中特別是在相關關節和肌肉上具有高重複性疲勞的人，最容易暴露-特別是如果大部分負載位於最高層。

支撐肌肉太弱（前臂，上臂和肩部肌肉等）加上工作或日常生活中的重複負荷也可能是導致手臂炎症反應的因素。

鷹嘴滑囊炎（肘部黏液發炎) 手臂發炎可能非常麻煩，並且還會引起疼痛和附近結構的問題。

如果發生炎症，請記住，在大多數情況下，炎症是自我造成的（例如，很多重複性工作缺乏對肌肉的支持訓練），並且您會很聰明地聽聽自己的身體在告訴您什麼。

  如果您不聽疼痛信號，則可能會長期損壞病情或結構。

我們的建議是尋求針對該問題的積極治療（例如脊醫，物理治療師或手動治療師）。

  手臂發炎的症狀 疼痛和症狀取決於手臂發炎的程度。

我們再次提醒您，炎症和感染是完全不同的兩件事-如果您在該區域出現嚴重的炎症反應，並伴有發熱，發燒和膿液，則說明您患有感染，但我們將在另一篇文章中詳細介紹。

炎症的典型症狀包括： -局部腫脹 皮膚發紅，發炎 -按下/觸摸時感到痛苦   診斷手臂發炎 臨床檢查將基於病史/回憶和檢查。

這將顯示受影響區域的活動減少和局部壓瘡。

您通常不需要進一步的成像-但是在某些情況下，可能與成像有關，以檢查是否受傷是腫脹的原因，還是可能是血液檢查的原因。

  手臂炎症的影像學診斷檢查（X射線，MRI，CT或超聲檢查） X射線可以排除手臂的任何骨折傷。

一核磁共振檢查 可以顯示該區域的腱或結構是否有損壞。

超聲波可以檢查肌腱是否受損-還可以查看該區域是否有積液。

  治療手臂發炎 治療手臂發炎的主要目的是消除引起炎症的任何原因，然後讓手臂自行癒合。

  如前所述，發炎是一種完全自然的修復過程，其中身體會增加該區域的血液循環以確保更快地康復-不幸的是，有時身體有時會做些過度的工作，因此可能需要結冰，抗炎性激光治療和可能使用的消炎藥（提醒您，過度使用NSAIDS可能會導致該部位的修復減少）。

感冒治療可以緩解手臂酸痛的關節和肌肉。

藍色。

生物凍結 （在新窗口中打開）是一種受歡迎的天然產品。

在訴諸侵入性程序（手術和外科手術）之前，人們應該長期嘗試保守治療，但是在某些情況下，這是唯一的出路。

  直接保守措施可以是：   -物理治療（治療附近的肌肉可以緩解疼痛和增加血液循環） -休息（休息造成傷害的原因） -運動錄影帶/運動錄影帶 -練習和伸展運動（請參閱本文後面的練習）   即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？ 1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。

每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。

沒有比這更好的自助了！我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同： 3.培訓：具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。

編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4.止痛-冷卻：生物凍結是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。

當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。

當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5.緩解疼痛-加熱：鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。

我們建議以下可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

  推薦產品可緩解肌肉和關節痛 生物凍結（冷/冷凍療法）   鍛煉手臂發炎 如果一個人患有手臂發炎，應該盡量減少重複運動，至少要等到最壞的情況得到治愈為止。

用游泳，橢圓機或健身車代替最重的力量訓練。

此外，請確保伸展手腕，前臂和肩膀，並按如下所示訓練肩blade骨這篇文章。

我們還建議您靜靜地嘗試這些腕管練習.   相關文章：-是肌腱炎還是肌腱損傷？   下一頁：-疼嗎？你應該知道這一點！   另請閱讀： -壓力波療法-什麼東西適合您的手臂酸痛？ -腳底筋膜足跟痛的運動和伸展     最多人分享的文章：-新的阿爾茨海默氏症療法可恢復全部記憶功能！   來源： -   有關手臂發炎的問題： 問題：男性，來自奧斯陸的木匠，今年45歲。

我認為右臂發炎，但是如何判斷我是否患有小鼠發炎/手臂發炎？舉個例子，去奧斯陸的脊椎治療師是否合適？（我住在奧斯陸市中心）？ 在大多數情況下，來自關節和肌肉的疼痛被誤解為“炎症”。

這是問題的簡化，將責任從受影響的人身上轉移了下來，這表明這不是那個人的錯。

通常情況並非如此-大多數人可能已經超負荷承受力（例如，沒有足夠支撐肌肉的區域超負荷），或者在出現這種疼痛症狀之前做了其他事情。

事實是，這通常是由於穩定肌肉太少所致，通常是由於關節僵硬和功能異常。

由公共衛生授權的臨床醫生（脊醫，物理治療師或手動治療師）將可以幫助您診斷和治療疾病。

如果您想推薦奧斯陸或更具體的奧斯陸市中心的脊椎治療師，我們很樂意為您提供幫助-通過社交媒體取得聯繫。

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我們還可以幫助您解釋MRI響應等。

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