十种助眠安神茶，专治睡不着！

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... 合欢皮用于心神不宁，烦躁失眠，可愉悦心情；陈皮理气健脾，调中化痰。

... 4、麦豆宁神茶. 十种助眠安神茶，专治睡不着！ 红网时刻 字号：小中大 2020-11-1816:04:01 生活与工作的压力越大，失眠的小伙伴越多，在日常生活中怎么才能拥有一个好的睡眠呢？来试试我们推荐的十种助眠安神茶吧，方便又有效哦。

1、玫瑰花蜜茶配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

2、解郁安神茶配方：合欢皮15g、陈皮5g。

将合欢皮和陈皮用开水冲泡，代茶饮。

疏肝理气，解郁安神，适用于郁闷患者。

合欢皮用于心神不宁，烦躁失眠，可愉悦心情；陈皮理气健脾，调中化痰。

3、菊花百合麦茶配方：小麦、菊花、百合各约15克。

皆放入水中，煮成约一壶。

可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

4、麦豆宁神茶配方：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。

具有调理气血，帮助睡眠之功效。

5、镇定安神茶配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。

将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。

安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。

薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。

6、酸枣仁茶配方：取酸枣仁15-30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

7、养颜安神茶配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。

放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。

茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和，尤为适宜女性养生。

8、龙须菖蒲茶配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。

该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。

9、玉竹安神茶配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。

将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。

消除紧张，缓解头痛。

10、龙眼冰糖茶配方：龙眼肉25克、冰糖10克。

把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。

安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

来源：普洱茶网 编辑：朱玉涵 点击查看全文