改掉一个坏习惯要多久？？？_百度知道

也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法。 ... 好了，原來說的有恆為成功之本，也沒有具體的天數指導，不知道要有恆心多久 ... 我花了十幾年形成的壞習慣,2...

但是，要怎樣戒掉某種不想要的習慣呢？ 事實證明，習慣的形成和打破其實是緊密地聯繫在一起的。 如心理學家Timothy Pychyl 在訪談中解釋的 ...

研究顯示，用一個新習慣取代舊習慣，會比直接去掉一個習慣容易得多，但是最根本在於，如果要改掉習慣的動力來自自身的價值觀，將比被外力 ...

1 孤獨浪人85954997 37. 一個人的壞習慣想改掉！需要身邊的朋友都沒壞習慣！ · 2 樹上長的胡蘿蔔. 科學研究表明養成一種習慣大概需要21天。 壞 ...