心理學：想要同他人建立起信任關係，總共分幾步？

缺乏信任感的人，總是沉浸在對他人是否可信的焦慮之中。

他們潛意識裡無法信任他人，不管對方是認識很久的人，還是剛剛認識的人。

在他們看來，一個人的行為 ... 您現在的位置是：首頁 > 藝術心理學：想要同他人建立起信任關係，總共分幾步？由 九霄心理 發表于 藝術2021-09-20信任信任感不信任感建立滿足簡介人的需求的滿足需要需要同他人建立關係，而建立關係的基礎是信任怎麼合理的與他人建立良好的關係人的需求的滿足需要需要同他人建立關係，而建立關係的基礎是信任。

人們的一些基礎需求的滿足，離不開同他人之間的關係。

包括：安全感、歸屬感、認同感、愛等等。

這些需求是我們成長過程中最基礎的，如果這些需求沒有得到滿足，也就無從談起實現自我價值。

安全感的滿足需要信任，歸屬感的滿足需要信任，認同感的滿足需要信任，同樣愛的滿足也需要信任。

對於內心敏感、多疑的人而言，想要建立起對他人的信任感，可謂是比登天。

有些人無法理解這些人，為什麼無法建立起信任來，因為每個人的遭遇是不同的。

缺乏信任的人表現對他人是否可信而焦慮缺乏信任感的人，總是沉浸在對他人是否可信的焦慮之中。

他們潛意識裡無法信任他人，不管對方是認識很久的人，還是剛剛認識的人。

在他們看來，一個人的行為舉止是不穩定的，隨時都有可能做出與以往不一致的行為。

換言之，一個為人謙和有禮的人也不值得信任，因為他隨時可能會做出不符合這一形象的行為。

總是有充足的理由懷疑別人，卻沒有一點理由來信任別人。

他們不僅不相信別人，同樣也不相信自己。

他們不相信自己，可以憑藉自身的力量保護自己。

工作生活的全面退縮因為無法建立信任關係，導致諸多活動無法開展，其工作生活面臨全面退縮。

在學校中，因為無法建立起信任感，以至於被同學孤立。

處在這種境遇的人，也很難全身心投入到學習中。

在工作中，因為無法建立起信任，所以被同事們孤立和排擠，其結果就是無法達成合作來完成工作任務。

工作的不如意會導致生活的混亂，個體會出現退縮心理，將自己封閉在狹小的空間裡。

造成這一切的原因，就是無法建立起對他人的信任感來。

因此，信任是個體成長的前提。

建立信任關係，總共分幾步？第一步：分析內心的不信任感對有些人來說，在見到某人之前可能就已經產生不信任感了。

儘管彼此都是陌生人，也都沒有見過面，這種不信任感也會存在。

這是移情心理導致的，即用過去的經驗來解釋新的情境。

比如，一個人在屢次相親中都被拒絕，那麼這個人在下一次的相親之前，內心的不信任感就已經產生了。

分析內心的不信任感，並且找到最初產生這個不信任感的根源，才能避免產生移情心理。

比如，你父親曾經承諾一件事情，但是這件事情沒有辦到，你記在了心裡美。

其結果就是，別人無論答應你什麼，你都不會相信。

分析不信任感的目的，是避免先入為主的評價別人。

比如你要見面的某個人，在某些特徵方面存在不可信任的因素，讓你聯想到過去曾經被欺騙的經歷。

當你發現這些蛛絲馬跡的時候，你要提醒自己：這個人與過去的那個欺騙我的人毫無關係，我要信任眼前這個人。

只有先消除認知中的偏見，去掉有色眼鏡看人，才能夠更加客觀地看待一個人，才更容易建立起對他人的信任關係。

畢竟你每次遇到的人，都有可能是你人生中的貴人。

如果你總是戰戰兢兢的不信任別人，那麼你也很難有所發展。

第二步：開誠佈公的交流溝通人與人之間的信任，是建立在開誠佈公的溝通之上的。

正所謂你用謊言去驗證謊言，得到的還是謊言。

人與人交往像是一面鏡子，你對別人說謊，別人也會對你說謊；你對別人有所保留，別人也會對你有所保留。

只有透過開誠佈公的交流，才能夠得到別人開誠佈公的迴應。

當然，這可能有所理想化。

現實中你開誠佈公的表達自己，可能得到的只是敷衍。

沒關係，不是所有人都值得交往，但是你一定要首先學會坦誠交流，才能夠遇到同樣坦誠的朋友。

第三步：需求的滿足人與人交往，不要回避彼此的需求。

別人接近你不會完全沒有目的，但是你也不要擔心自己會受傷害或者吃虧。

信任感是建立在一次又一次需求的滿足之上的，當彼此的需求都得到滿足，信任感就會增強。

你的價值正好滿足對方的需求，對方的價值恰好滿足了你的需求，彼此信任感就會增強。

這種價值的滿足有時候並不完全是物質化的，還包括情感層面的。

比如兩個好朋友好久不見面，約在一起聚餐，這個過程中就已經滿足了需求交換。

因為透過聚會，彼此都得到了歸屬感和認同感。

第四步：時間的考驗信任感的建立，需要時間的考驗。

一個人是否值得信任，與交往的時間有著重要關係。

一般而言，交往時間越長的人，越值得信任。

同樣的道理，判斷一個人是否值得信任，也可以看到有沒有穩定的人際關係。

根據心理學發展規律，一個人的氣質、信念、人格、價值觀、世界觀、生活目的基本不會發生大的變化。

認識的時間越長，對一個人越瞭解，也就越能夠確定一個人是否可信。

建立起信任關係，對個體的成長是十分重要的。

如果缺乏信任感，每天都是提心吊膽的，也不會獲得快樂。

總而言之，對他人的信任感是成長的基礎。

有不值得信任的人，可是有更多的人是值得信任的。

建立起可信任的關係，有利於個體的成長和發展。

作者：九霄雲客（jiuxiaoyunke）上一篇：學習也要勞逸結合，找到適合自己的方法，才能事倍功半下一篇：健脾祛溼，簡單易做，滿屋飄香，這道營養湯羹夏日喝正當時相關文章南通呂四“2+2”碼頭獲評全省水運專案第一增強家園意識為文明城市建立增磚添瓦如何俘獲貓咪的信任,7點小提示買買買根本停不下來？從心理學角度分析衝動性消費背後的原因對孩子百依百順將帶來什麼影響永遠不要成為別人的第二選擇！搜索推薦文章《精英律師》何塞痛哭流淚心繫慄娜，真心相對怒罵靳東終抱美人從慄娜重回歸律師事務所時，何塞挎著慄娜的假人來看，我就估計這個劇情也將不遠了，果真在最新的劇情中，隨著慄娜鬧劇的結束，想明白了的慄娜答應了何賽的求婚，最終成為了何塞的未婚妻，被何塞這樣的男人疼愛在手心是幸福的，而對於此時的慄娜而言，何塞是她...韓網熱議！《女神降臨》中國PPL植入過多，韓國網友反應激烈在昨天（6日）該劇播出最新一集之後，韓網上出現了不少的熱門帖子，都是吐槽《女神降臨》中植入中國廣告過多的，在昨晚播出的劇情中，便利店有著中國方便食品廣告，公交車站有著中國購物軟體廣告，韓國女高中生們在便利店裡吃火鍋，因為中國廣告實在是太多了...大亂鬥裡AD到底該帶什麼技能，帶虛弱被嘲諷，高手都帶淨化？很多玩家在看到該提問者的困擾後選擇支援：雖然在大亂鬥中治療技能確實雞肋，但是對於很多AD英雄而言帶治療主要是需要加速效果...