被霸凌時你能怎麼做?---反霸凌(三) - Leaf 力明

霸凌是錯誤的行為，你要學會保護自己。

... 要練習如果下次遇到霸凌，你要怎麼說和怎麼做，不要表現出沮喪或生氣的行為，霸凌者覺得無趣也可能停止。

Contents... udn網路城邦 Leaf力明　（到舊版） 葉子是會飛翔翅膀 文章相簿訪客簿 被霸凌時你能怎麼做?---反霸凌(三) 2011/01/0922:47 瀏覽27,946 迴響5 推薦104 引用1 霸凌是錯誤的行為，你要學會保護自己。

(一) 、 為何是我被霸凌?首先要了解，被霸凌時你並不孤立無援，也不是你的錯。

對於霸凌你可以有許多積極的做法。

欺負你的人可能罵你笨、醜等，企圖詆毀你的膚色、髮色、高矮胖瘦、性別、種族、宗教等來傷害及控制你。

不要相信他，這些形容詞並不壞，只是讓你與眾不同，顯示你是世上獨一無二的。

這些行為或話語只讓人更了解霸凌者的為人，霸凌者其實想要有權力及控制你，霸凌者想讓你難過，千萬不要上當，給他這樣的權力。

(二)、如果被霸凌你能怎麼做?被霸凌會覺得難堪、害怕、受傷，但記住你不需要忍受。

這並非正常成長的一部份。

霸凌是錯誤的行為，我們可通過學習去處理及制止霸凌，以下有幾點我們可做的:學習甚麼是霸凌的行為、然後跟其他人分享，例如家長、老師、朋友、教練、等等，許多大人以為霸凌是人生正常的一部份，並不是，趕快改變，教導大家，不應該允許霸凌發生。

接受組織的幫助，例如兒福聯盟或學校或教育部的幫助，記住求救電話如113、110。

手機請打119報案。

要知道被霸凌是不應該發生的，所以你並不孤立。

要知道被霸凌不是你的錯，不要相信霸凌者告訴你的話，不要讓他有權欺負你。

要知道無論是你或他人可做許多事制止霸凌的繼續。

不要保密，一定要告訴大人，如果你自己本身無法制止霸凌，一定要告訴師長他們會幫助你終止它。

記下發生了何事、時間、地點、人物、及證人。

說出來並非告密，說出來可幫助事情更安全更好，告密是想讓其他人惹麻煩。

勇敢，如果害怕，很難勇敢，但有時必須作出勇敢才能制止霸凌，若你能表現勇敢，想欺負你的人就只好走開。

保持冷靜、不要沮喪、或生氣，霸凌者很希望得到你負面反應，要練習如果下次遇到霸凌，你要怎麼說和怎麼做，不要表現出沮喪或生氣的行為，霸凌者覺得無趣也可能停止。

忽視霸凌者，不要受他們的威脅，如果你走開，霸凌者無法讓你難過，就無權傷害你。

所以不要讓他有權傷害你，你可選擇離開。

如果離開無效，要大聲的制止，有一次我從溫哥華飛到多倫多，旁邊坐著一對父子，小孩大約三、四歲，飛機要起飛，還動來動去，父親使了點力氣制止他動，他大聲的說"Don'tdothat!Don'tdothat!Youhurtme!"結果爸爸訕訕的停止了動作，給我很深的印象，所以遇到霸凌一定要大聲制止。

很可能霸凌者就停止他的動作。

要挺身而出不要做個旁觀者，當遇到他人被欺負時，要制止他人霸凌行為，不要打架，只會壞事，走向被霸凌者，跟他說話，帶他一起離開。

要有正義感。

拒絕加入霸凌，不要只做壁上觀或跟著起鬨，霸凌者需要觀眾，你在旁觀看等於給了他力量。

如果你沒法解決要離開或幫助求救。

多交朋友，受欺負的人可以利用朋友的力量，和朋友一起上學、吃飯或任何可能遇到霸凌者的地方不要掛單，同樣的可以做新同學或總是孤孤單單的人的朋友。

參加團體或團隊或組織，可以多認識新朋友，當你新進入一個學校實非常有用。

不要打回去，以暴制暴不可取，因為危險、只會壞事、這樣也沒辦法改變他的行為，一定要集體行動、待在安全地方、向大人求助。

盡量離大人或朋友近一點，如坐在巴士司機旁邊。

和老師走在一起或吃飯。

上學或放學換條路走。

改個時間上學。

不要帶貴重物品上學。

強壯自己，不論是運動或閱讀或其他才藝，盡量表現自己的優點，贏得別人看重，欺負你的人就會退縮。

記住被欺負時大聲抗議、求救，當別人被欺負時要挺身而出，當你被欺負時也會有人幫助你，要學會尊重他人，不要成為霸凌他人的人。

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我的醫療報告證明他/她對我的具體傷害。

霸凌者其實都是色厲內荏，(我大兒是學心理的）他/她只敢撿軟柿子捏。

本人心善慈悲，讓他/她誤以為我好欺負，真是瞎了x眼。

其實是很可憐的。

沒有其他舞台，真實世界沒人理會。

4樓. 盹龜雞~大梯田繡花球2011/01/1810:35 反霸凌 我覺得要告訴受欺負的孩子,他並不孤單,他在老師或輔導室或訓育組找得到助力~前題當然是,校方不能因為孩子功課不好,表現不好的就岐視他任由欺負,這會是一種非常糟的示範教育.另外,要適時給孩子教育,反"受欺負"將是我們一輩子的功課,不管是心理面還是防身面,都要學堅強些,不給人欺負~我們絕不欺負人,可是 也不容許別人欺負我們.即使知道形勢上不如人會打輸 都要奮力去打.努力的為自己打上一次,也是嚇阻霸凌的方法之一.  在現在以功課評量學生的優劣機制下，學生很容易被貼標籤，有的容易失去自信被欺負。

你贊成以暴制暴，也許有效，但也可能遭到更大的報復，小心為之。

但我很贊成每個人都要強壯自己，不管是體力或智力。

葉子~於2011/01/2212:43回覆 3樓. 幸福的白開水2011/01/1110:21 RE: 葉子提供了很好的觀察與處理方法!國小時也曾被霸凌，那時，小四的我氣起來直接跟她對打，。

。

。

最後力氣較小的我輸了。

後來，她也聯合其他同學不準理我、跟我講話，自己默默孤獨的坐在座位，度過每一次的下課，直到最後有同學看不下去了，跑過來跟我講話，她才漸漸放手。

日子一久，反而想要贏得我的友誼，很奇怪。

霸凌不僅止於校園，出社會後團體裡也會有些人處處想搞小團體，霸凌所謂好欺負或與她不同理念的人。

我贊成您說的培養自信心與增加自己的能力這兩點，霸凌者之所以能傷害人，常是先從言語開始挑釁，說一些損人自尊的話，如果對自己沒信心的話，真的很容易受傷。

謝謝幸福白開水留言。

很遺憾你也遇過這樣的情形，還好有同學幫忙。

社會上就是有許多人自掃門前雪，如果多一點正義之士，社會會平和一點。

我工作的環境也有強欺弱的情況，所以會有逢迎拍馬、找靠山的情況，我真的認為要增加實力才是最重要。

葉子~於2011/01/1112:44回覆 2樓. 吹牛皮大俠2011/01/1002:47 好主意 你的文章提供好主意...好耶可是我請教一個小小問題喔:在UDNblog/city,我如果寫了一個意見,但政治深色的白吃們很不爽,結群成隊痛罵我,痛罵我的阿母,而且全球誣說我的坯話,並聯合設我黑名單,使我人格掃地,寸步難行,但我每天不氣餒,持績寫了3000多篇,然而仍沒人敢來造訪,...請問,我該如何反凌霸呀? 謝謝你的來訪,我為你又寫了下列文章,請您來賜教批評: 你應該向電小二反應，也希望udn所有的網友有更多的正義感。

葉子~於2011/01/2212:36回覆 1樓. 2011/01/0923:11 你怕他他怕警察   偷偷打112叫警察 請來處理霸凌事件 看看欺負你的人 怎樣在警察面前 變成狗熊你就知 沒什麼可怕的 謝謝提醒，大家可用手機打119報案，119兼具112及110的功能。

113是全國婦幼專線，也可報案。

葉子~於2011/01/1013:00回覆 會員登入 += ※請計算輸入數字 送出迴響 加入好友 推薦部落格 訂閱關注 留言給他 葉子~ 部落格推薦：50 等級：8 點閱人氣：561,999本日人氣：2 文章創作：163 相簿數：103 輸入關鍵字： 搜尋 prev 4月(3) 最新發表 最新回應 最新推薦 熱門瀏覽 熱門回應 熱門推薦 Bethebest,andtheywillrespectyou!成為最好的，大家就會尊敬你! 粵桂之旅(二)大陸見聞 余華《活著》 認識李雙澤 服貿是拯救經濟的萬靈丹嗎?(電小二推薦:聯合新聞網首頁，意見評論) 'SayGoodbyetoTaiwan'byJohnJ.Merarcheimer論台灣的未來 粵桂之旅(二)大陸見聞 大陸尋親---------外婆篇 校園陰暗的角落-----反霸凌(一)(聯合新聞首頁) 一滴水紀念館落成(日本神戶御藏社區網誌引用) 皖南古村落宏村-先人的智慧(聯合新聞網首頁，旅遊休閒｜旅人手札) 根固葉茂 不悔來時路 水舞曲 壬寅芒種 端午節 媽媽教我的 母親節快樂!~~~ 叫我呆子 「呼都（Hoodoo)」的聚落——「布萊斯峡谷（BryceCanyon）」國家公園 詩城的第三十屆國際嘉年華 RSS部落格聯播 ▲top 本部落格刊登之內容為作者個人自行提供上傳，不代表udn立場。

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