失眠健忘，精神萎靡，推介7款助眠湯水食譜！ - Cook1Cook

失眠健忘，精神萎靡，推介7款助眠湯水食譜！ · 桑寄生蓮子蛋茶 · 蓮心甘草茶·泡茶 · 鮮淮山圓玉杞子響螺豬展湯 · 五味子桂圓杞子茶 · 《好眠玫瑰菊花茶》 · 養心湯 · 天麻瘦肉湯. Togglenavigation 煮頁 找食譜 熱門食譜 找分類 品牌專區 商店 影片專區 烹飪班 專題文章 Cook分任務 關於我們 發表食譜 發表文章 登入 註冊 發表食譜 發表文章 熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果 所有 / 飲食健康資訊 / 購物情報 / 產前產後 / 養育寶寶 / 入廚小知識 / 今晚煮乜好人氣食譜 失眠健忘，精神萎靡，推介7款助眠湯水食譜！ Cook1Cook 於3年前 其實很多人瘦不下來還是跟睡眠有一定的關係的，睡眠主要的功效就是幫助身體排毒，一般從晚上11點開始，身體的臟器就開始自動的給身體排毒，但是如果你在這個時間熬夜的話，身體就不能自動的排毒，從而導致身體毒素的堆積，長時間下來，對身體的傷害是極大的，甚至可能對消化器官產生一定的影響，這樣就會導致食物無法正常的消化，導致脂肪堆積等情況的產生，從而導致減肥減不下去的狀況。

小編提示晚上不熬夜，睡前不玩手機，定點進入深度睡眠。

這樣身體的臟器才能正常排毒，又不會對身體產生較大的傷害。

推介幾款養生助眠湯水給大家一起分享。

桑寄生蓮子蛋茶看食譜 令媽媽懷念的糖水  功效:安胎、安眠、除風濕、治經痛  蓮心甘草茶·泡茶看食譜 【清心去熱•安神助眠】  原來簡簡單單來杯泡茶  都有這麼多的療效  蓮子。

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  有很高的營養價值和作用。

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這個大家都知道  而蓮子心一般都會被去掉~  原來它的功效也有不少～  可清心去熱，安神助眠，  治療便秘，生津止渴，  再加上甘草的補中益氣  及中和了蓮子心的苦澀味  喝下去就是有甘甘甜甜的味道 鮮淮山圓玉杞子響螺豬展湯看食譜 今日天氣又凍又濕，最適宜煲補氣養血湯。

  黨參是眾多參類之中性質最溫和；黨參性平，有補中益氣固本健脾的功效，渴完睡眠質素會比較好。

  五味子桂圓杞子茶看食譜 【可抗抑鬱焦慮及助眠。

泡茶】 五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實。

這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。

五味子對失眠、心悸、頭暈、煩躁等症狀有幫助，具有滋補腎陰、寧心安神的作用。

  另外五味子的活性成分可扭轉中樞神經系統的許多問題，處理壓力、抑鬱和焦慮的情緒。

《好眠玫瑰菊花茶》看食譜 最近常失眠每日靠咖啡過活  奶奶教我訓前焗玫瑰菊花茶  正好先前媽買定比我  尋晚飲完超好訓  今晚大家都沖下  係連氣象局都話極乾燥天氣下  飲番杯滋潤下  養心湯看食譜 最近工作太忙，太多工作令人身心極度疲倦，真的吃不消，工作更忙也要注意身體，所以假期即時煲個養心湯水  功能：  小麥：養心安神  熟棗仁：養心益肝  麥冬：心煩失眠  丹參：清心除煩、心煩不眠  天麻瘦肉湯看食譜 大家都知道天麻對頭痛、偏頭痛，健忘、失眠等有顯著的食用功效。

新鮮天麻對人的大腦神經系統具有明顯的保護和調節作用，能增強視神經的分辨能力，同時還有明目和顯著增強記憶力的作用。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                               －by小編 黃小婉   Cook1CookTG群組已經開了! TG：Cook1Cook https://t.me/cook1cook 加入TG群搶先收到實用食譜資訊 Tags: 湯 湯水 食譜 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！ 推薦資訊 Cook1Cook 品牌會員 食譜 245 文章 1986 粉絲 139224 品牌專區更多 KenwoodHongKong 巨型梳乎厘 PhilipsHomeLiving生活管家 開心腰果露 PresidentHongKong 粟子忌廉鮮奶咖啡 熱門文章 相關文章 8款養脾胃淮山湯水食譜，讓你每天不重複，一天一碗，滋潤一整天！ 秋冬推介，８款滋潤豬展湯水食譜！ 秋吃南瓜好處多！不如試試這10款南瓜湯水食譜，補氣益肺，提高免疫力！ 秋冬天氣乾燥，推介8款止咳化痰，緩解鼻敏感，養生湯水食譜！ 滋潤好湯水，推介8款家常雞腳湯食譜！ 相關食譜 湯水食譜|蕃茄薯仔排骨湯 Alex&Tiffany'sKitchen 湯水食譜|菠菜豬膶蛋花湯 Alex&Tiffany'sKitchen 湯水食譜|海底椰猴頭菇蘋果南棗湯 Alex&Tiffany'sKitchen 湯水食譜|猴頭菇雪耳無花果湯HericiumSnowFungusandFigSoup Alex&Tiffany'sKitchen 湯水食譜|老黃瓜紅蘿蔔栗子薏米湯 Alex&Tiffany'sKitchen 最近看過的文章 請登入後查看,登入 熱門Tag 炒 飯 牛奶 苹果 豆腐 蠔油 老抽 泡打粉 麵粉 麵包 最新 炆 酸 木耳 黑椒 瘦肉 2022©Cook1cook.comAllRightsReserved.程式耗時:0.2012 聯絡我們|私隱條例|使用條款