醫師告訴你：為小事煩惱、拋不開擔心都沒關係–《情感的溫度》

首先是處理那些能夠處理的事情，像是如果擔心沒帶鑰匙出門，那就立刻檢查袋子，不讓憂慮蔓延！那如果是當下無法立刻處理的事呢？像是擔心 ...

她說她只要看到別人表情變得不大對勁，就會擔心是不是自己哪裡做錯了；打電話給小孩，如果他們沒接，就會胡思亂想擔心他們是不是發生 ...

我總是挑錯事情擔心；我花掉一輩子的時間去擔心不該擔心的事。每一件讓我花掉時間去擔心、用盡力氣去防範的事，都沒有發生。三個孩子都 ...

沒發生的事，何必擔心那麼多呢？｜ 你是不是個「杞人憂天」的人呢？ 總是擔憂壞事會發生，整天坐立難安，肌肉緊繃、吃不下睡不好，脾氣也變得很暴躁，腦子 ...

我所擔心的事，最終根本就沒有發生。 再退回幾年前，曾經讓我感到憂心忡忡的事情是：擔心買不起房子，擔心結不了婚 ...