肝臟移植手術後~6訣竅自我照顧 - Hello醫師

請確保執行低鈉、低脂及低膽固醇的健康飲食。

如果您是速食愛好者，那麼現在，請放棄您最喜愛的食物，改吃含有大量蔬果的家常食物，並從 ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

馬上看Hello醫師有什麼新消息？有什麼新鮮事？繼續探索健康小工具登入或註冊你在意的部分為？資訊不正確內容難懂其他送出我的意見分享複製連結複製首頁消化道健康肝臟疾病肝臟移植手術後～6訣竅自我照顧文：鄭安珉,最後更新於08/11/2021醫學審稿：姜冠宇醫師肝臟移植手術後的自我照護，對病情康復至關重要。

手術後頭一年最辛苦，請不要獨自承擔所有事情，只要您開口，家人和朋友隨時都會給予援助。

為確保手術後復原順利，下列6點請謹記在心。

1.定期回診身體的免疫系統會將移植的肝臟視為外來物，產生排斥反應來攻擊新移植的肝臟，這是為什麼您必須服用醫師處方的免疫抑制藥物，因為此類藥物可抑制免疫系統。

您必須定期回診，透過常規血液檢查，監測移植後肝臟的狀況。

2.均衡飲食請確保執行低鈉、低脂及低膽固醇的健康飲食。

如果您是速食愛好者，那麼現在，請放棄您最喜愛的食物，改吃含有大量蔬果的家常食物，並從魚、瘦肉、蛋和奶製品當中，攝取足夠的蛋白質，蛋白質的攝取量必須聽從醫療人員指示。

此外，全穀物對新移植的肝臟相當有益，請不要忽略它的好處。

只有在一個關鍵的例外情況時，您才能盡情吃想吃的東西。

請不要食用未經烹煮的海鮮，這可能會引起嚴重感染。

肝病可能導致食慾不振和營養不良，在移植手術後，很多患者會出現營養不良的情形，包括您的醫療團隊、家人、朋友以及您本人在內，都必須意識到盡可能攝取營養的重要性。

營養狀況較好的患者，較少發生併發症，住院時間較短，也恢復得較快。

3.攝取足夠水分水中有一定量的天然礦物質，除去碳分子和氯分子的水，是最好的選擇。

此外，別忘了在水中加入些許檸檬汁，檸檬的鹼性可幫助排毒及淨化身體。

檸檬及所有的柑橘類水果，都含有大量的維生素C和礦物質，可促進身體機能，提高肝臟的排毒效率。

4.避免飲酒請記住要遠離酒精，因為它是一種毒素，會抑制營養素的吸收。

避免飲用啤酒、葡萄酒、香檳以及任何形式的酒類飲料。

請注意，部分非處方止痛藥(如咳嗽糖漿)也含有酒精。

5.運動不妨試試結合飲食和運動，來減輕體重。

若在健身房鍛鍊對您來說不太方便，可嘗試在家就可做的輕度運動，例如拿家裡現成的罐頭、飲料瓶或小啞鈴，做伸舉的重量訓練。

如果您在保持健康體重上有困難，請尋求醫師協助。

積極的活動更為重要，因為能幫助您保持體力，這對肝病患者相當重要。

因為當肝臟惡化時，患者可能會失去肌肉質量和張力。

養成適合自己的運動習慣相當重要。

舉例來說，患有輕度C型肝炎的患者，其運動量應與一般健康人士相同，每週應至少進行2.5小時的體力活動，讓心跳加速，再加上每週2次的強化肌肉活動。

您可以從到附近的運動中心散步5~10分鐘開始，1天多1分鐘，逐步增加每天步行的時間，最終目標為每週3次、每次步行30分鐘。

6.放輕鬆每個人都有壓力，但罹患長期疾病會使壓力增加，沒有人可以在壓力下保持健康。

移植手術後的最初幾個月，您可能會有各式各樣的情緒，包括憤怒、沮喪、內疚和憂鬱。

放輕鬆、用正向思考幫助自己平衡生活，花更多時間陪伴家人和您愛的人，可幫助您度過這段困難時期。

健康是人生最大的財富，健康的身心和正面思考，不僅能帶給您快樂，也能為家人帶來幸福！HelloHealthGroup並不提供醫療建議、診斷或治療。

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參考資料LiverGuide.http://www.universitytransplantcenter.com/files/Liver_Guide.pdf.AccessedSeptember20,2016. Hepatitis–Self-care.http://www.webmd.com/hepatitis/features/self-care?page=2.AccessedSeptember20,2016. 相關文章肝臟移植手術後～遵從醫囑避免併發症12種排毒食物助抗癌！有益肝臟食物看這篇您的肝臟有毒嗎?自我檢測與4點排毒文：鄭安珉,最後更新於08/11/2021醫學審稿：姜冠宇醫師