【營養師監修】2022最新推薦十大芝麻素保健食品排行榜
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「夜舒寧」芝麻素每個膠囊所含有的芝麻素,營養價值相當於6.3kg的白芝麻,不僅補充營養的效率佳,在服用時還能避免攝取芝麻中大量的油脂和碳水化合物。
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首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新推薦十大芝麻素保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大芝麻素保健食品排行榜芝麻中最著名的營養成分,就屬能幫助睡眠的「芝麻素」莫屬。
不過由於芝麻素的含量極少,若要攝取足夠的份量則需大量食用芝麻,但現實上很難持續這樣的飲食習慣,因此建議各位可以選擇芝麻素保健食品。
市面上有許多知名廠商紛紛推出各種芝麻素保健品,包括日本「Suntory三得利」、「Nutrimate你滋美得」等耳熟能詳的品牌。
面對琳瑯滿目的商品,相信十分令人難以抉擇。
以下文章除了將整理出芝麻素保健品的選購要點,也會稍加介紹什麼是芝麻素及其功效,最後還會以排行榜的方式推薦十款人氣商品。
歡迎各位比較其成份及價格,找出能夠持續購買並食用的款式,才能發揮保健品的最佳效果。
本次參與的專家
更新日期:2022-02-14目次專家・達人文章監修營養師蔡怡瑄營養師在本篇文章中,蔡怡瑄營養師僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。
營養師Liz營養師在本篇文章中,Liz營養師僅對常見問題提供了客觀的解答,正在找芝麻素保健食品的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!
何謂芝麻素(Sesamin)?芝麻素是在芝麻和麻油當中「木酚素」(Lignans)的主要成分。
由於能透過天然食物攝取到的木酚素劑量甚少,因此大多以保健食品補充,其具備氧化還原能力之餘,對維持健康和養顏美容也有一定功效。
芝麻素保健食品的選購要點緊接著讓我們來看看芝麻素保健品的選購要點。
由於廣受歡迎的保健商品種類繁多,在選擇時也需要經多方考量和評估才是。
首先確認芝麻素的含量在挑選時的首要任務便是確認芝麻素含量。
目前市面上銷售的芝麻素保健食品,含量多落於10mg到150mg之間。
由於保健食品的效果因人而異,因此依照個人需求選擇商品,並依據其建議的服用量食用即可。
注意芝麻隱含的高熱量相對於每100g的白飯約含140kcal,芝麻則是有將近598kcal的熱量且脂質比例高,攝取過多便可能會造成肥胖。
因此正在瘦身中、或是為了維持健康而控制飲食的朋友們,要特別注意酌量食用。
雖然各款商品的熱量看似差異不大,但在長期服用下對身體仍可能產生影響。
一般來說熱量非常高的款式,有可能是因為廠商為調整味道而添加了糖,因此購買時須仔細確認成份表。
挑選合適的搭配營養素許多芝麻素保健品中都有添加其他的營養素,因此根據自己追求的效果來選擇,也不失為一種好辦法。
舉例來說,有些保健品中含有杏仁或酪梨,而這些成份都含有豐富的維生素E。
有些保健品則富含木酚素,其中即含有珍貴的芝麻素;據研究木質酚對人體相當有益,因此非常推薦給注重健康的朋友們。
建議多利用諮詢專線有些廠商會提供保健品相關的電話及Email諮詢服務。
對於商品品質有疑慮、或是不知該如何食用時,只要聯絡該公司的客服中心,對方就可依據諮詢者的生活習慣來給予建議,對於初次使用保健品的朋友相當有幫助。
儘管是協助人們維持健康的保健食品,如果服用的方式不正確,依然有可能帶來反效果。
因此若對於產品說明有不明之處,建議先諮詢並釐清疑問後再食用。
挑選價格能負擔的商品保健食品需要長時間食用才能發揮效果,但若因商品價格太高昂而無法持續服用的話,也很難對健康有所幫助。
因此建議各位先衡量自己的經濟能力,再挑選能夠長期負擔的芝麻素保健品,以發揮商品最佳的功效。
推薦十大芝麻素保健食品人氣排行榜緊接著就讓我們來看看芝麻素保健品人氣排行榜吧。
其中包括許多成份均衡、CP值高的優質商品,歡迎各位找出適合自己的芝麻素,為健康加把勁!10momoshop.com.tw酵力覺醒有酵芝麻素NT$972點我看momo購物網點我看飛比價格集結多種蔬果植物精華,多重滋養效果本款芝麻素與其他品牌不同之處,在於它添加了草本酵素及生物素,除了有加強吸收的效果外,其草本酵素集結多種蔬果及植物精華,適合代謝力較差、消化吸收能力不佳的女性。
另外,當中的生物素有助於維持頭髮、皮膚及指甲強健,因此也推薦常常處於高壓的上班族作為營養補充輔助使用。
本產品雖然名為芝麻素,但每顆膠囊中的芝麻素成份僅有9mg,相較於他款產品則略顯不足,較適合想要一次補充多種營養素的族群。
芝麻素含量(每份)9mg每日標準攝取量1顆搭配成份洛神花、紅景天、桑葉、維生素E、鈣、鋅、膠原蛋白、其他漢方滋補調理9etmall.com.tw得意人生芝麻素+大豆異黃酮錠劑NT$918點我看ETMall東森購物點我看飛比價格更年期女性最佳保健品「得意人生」在台灣深耕約十六年的期間,推出許多優質保健商品,因而獲得許多消費者的肯定與喜愛。
而這款芝麻素搭配大豆異黃酮的保健食品專為熟齡女性打造,面對更年期的不適,每天只要一顆就能保持活力並幫助入睡。
另外其中添加的茄紅素、蔓越莓等成份,對女性來說更是極為珍貴的保養品。
若是持之以恆地補充這款保健品,相信便能有助於維持青春美麗。
不過由於本款商品為罐裝的錠劑,若不想因每天開關而造成氧化或變質,也可以考慮拿小玻璃瓶分裝食用。
芝麻素含量(每份)-每日標準攝取量1顆搭配成份大豆萃取、番茄萃取、蔓越莓萃取、紅三葉草萃取、丁烯二酸亞鐵8momoshop.com.twNutrimate你滋美得芝麻素+蝦紅素NT$1,304點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格搭配護眼成份,滿足現代人保健需求以均衡營養和預防為經營理念的「你滋美得」,推出此款添加了芝麻素、維生素E、蝦紅素、月見草油四種營養素的保健品。
且其特別之處在於選用的蝦紅素為一種類胡蘿蔔素,並擁有維他命C和Q10的功效,而能發揮養護肌膚的效果,特別適合平常頻繁使用3C用品,因長時間用眼而出現細紋的女性。
另外它添加可調節生理機能的月見草油,也是近年來相當受歡迎的保健營養素之一。
不過,尚未有研究證實蝦紅素對孕婦和哺乳婦女無不良影響,因此建議符合以上條件的讀者另尋他款。
芝麻素含量(每份)10.8mg每日標準攝取量1顆搭配成份蝦紅素、月見草、維生素E、卵磷脂7momoshop.com.tw統欣生物科技芝麻素EXNT$407點我看momo購物網點我看飛比價格調節身體機能的漢方配方同樣是以幫助放鬆、提升睡眠品質為訴求的這款芝麻素,強調以低溫充填技術來製造液態膠囊,以保留芝麻素完整的營養價值,並提升吸收效率。
另外其中更添加了紅景天、丹蔘、決明子等漢方配方,長時間食用便有助於調節身體機能,達到保養效果。
此外成分中的珍珠粉與海洋鎂,還能幫助鈣質的吸收,並有養顏美容之效,因此特別適合家庭工作兩頭燒的忙碌女性們。
不過因為本款產品並未標示每顆膠囊的芝麻素含量,若想購買以芝麻素為主的保健品則可參考他款。
芝麻素含量(每份)-每日標準攝取量1顆搭配成份小麥胚芽油、麩胺酸發酵物、酸棗仁萃取物、植物萃取粉、γ-穀微素、珍珠粉、海水濃縮物(含鎂)、芝麻素、維生素E6momoshop.com.tw京都健康活力計畫芝麻素PLUSNT$1,934點我看momo購物網點我看飛比價格為全家人的健康打底面對忙碌的工作與生活,現代許多家庭以外食為主的生活習慣,不免會有飲食不均衡的隱憂。
為此,這款由京都健康事業所監製的芝麻素,添加了乳酸菌、洛神花、紅景天、維生素E、膠原蛋白等成分以滿足多種健康需求,除了適合作為平日飲食外的補給品,更因無論是兒童、成人還是銀髮族也都能夠服用,可謂是老少咸宜。
不僅如此,除了含有主成份芝麻素之外,其還添加了y-穀維素,有助於改善緊張不安、憂慮等情緒,有此困擾的朋友或許可以嘗試。
芝麻素含量(每份)-每日標準攝取量1顆搭配成份乳酸菌、洛神花、紅景天、維生素E、GABA、鈣、鎂、膠原蛋白5momoshop.com.tw台灣康田夜舒寧NT$780點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格採獨家萃取工法,分子小好吸收芝麻素是其中一種木質酚類化合物,其含量僅僅佔芝麻中的0.2%~0.5%,可見其珍貴價值。
「夜舒寧」芝麻素每個膠囊所含有的芝麻素,營養價值相當於6.3kg的白芝麻,不僅補充營養的效率佳,在服用時還能避免攝取芝麻中大量的油脂和碳水化合物。
而廠商更採以程序繁瑣的超臨界CO₂萃取技術,其高壓低溫的提煉方式不僅不易破壞營養素,還能打造出純度高且分子小的成分,幫助消費者快速吸收。
另外,本款產品還通過鄧白氏與全國公證(Intertek)認證,相信能讓人買得更安心。
芝麻素含量(每份)-每日標準攝取量1顆搭配成份維生素E4momoshop.com.twWedar薇達酵素芝麻ENT$395點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格搭配酵素及穀物精華,讓營養更充足酵素在人體內能發揮催化功效是眾所皆知,而缺乏酵素之下勢必會讓體內的機能活動受到影響。
而這款酵素芝麻E除了有主成分芝麻素之外,還含有綜合消化酵素,能有效輔助促進新陳代謝,也讓人體能更有效率地吸收。
此外,它還添加了高濃度GABA成分,能調節緊張不安的情緒並幫助睡眠。
更值得一提的是本款商品還加入10種玄米榖物精華,並透過專利技術將穀物的活性營養完整保留,對付平日現代人飲食不均衡的問題。
且一天只要補充一顆就可獲取完整又豐富的營養,相當值得推薦。
芝麻素含量(每份)-每日標準攝取量1顆搭配成份專利RCE-1玄米穀物生酵素、綜合消化酵素n.zimesR等3momoshop.com.tw元氣堂10倍力芝麻素NT$399點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格全方位滿足各種族群需求為各族群打造的「元氣堂」芝麻素,添加了能幫助忙碌的現代人紓解壓力、安穩入睡的酸棗仁和洋甘菊等成分。
且本款商品的芝麻素經過多重萃取、層析和濃縮過程精煉,打造出人體易於吸收的微小分子,提升養分傳達的效率;再搭配榮獲歐美專利的磷脂醯絲胺酸,其能活化腦部思緒,不但適合用腦過度的考生、經常需要思考的白領上班族,同時也推薦給銀髮族。
而為讓消費者更安心,本產品還特地送檢5大重金屬檢驗及312項西藥檢驗,甚至在歐美及日本都有獲得專利,是一款值得消費者放心選購的保健食品。
芝麻素含量(每份)-每日標準攝取量1顆搭配成份酸棗仁、磷脂質(PS)、鈣2momoshop.com.tw富葳芝麻菁華膠囊NT$1,350點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格榮獲國家機構認證,值得信賴以芝麻素為主打的保健食品琳瑯滿目,但這款芝麻素特別經過衛福部認證,其成份及含量已達到護肝的功效。
對於經常熬夜或是肝功能不佳的朋友來說,是一款安全性值得信賴的機能調節輔助品。
此外,本品的每顆膠囊中含有50mg芝麻素,大約需從1萬粒芝麻中才能萃取,由此可見廠商對品質的用心。
而不僅如此,雖然其芝麻素含量相較於市售他款產品高出許多,但每顆膠囊的尺寸仍相當小巧精緻,在吞嚥時不容易卡喉或產生不適感。
並且因芝麻素為脂溶性成分,建議各位於飯後、用餐時間一起服用的效果會更佳。
芝麻素含量(每份)50mg每日標準攝取量2顆搭配成份無1wellness.suntory.com.twSuntory三得利芝麻明EXNT$1,600點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格經長年研究開發,消費者佳評如潮如果已試遍了市面上各種芝麻素仍覺得效果不佳,不妨嘗試這款由「Suntory三得利」出品的芝麻明EX。
廠商經過三十年來不斷地研究與改良,以獨家技術萃取的芝麻素能讓人體更容易吸收,並有效發揮其營養價值。
不僅如此,當中還添加了具抗氧化作用的維生素E,以及能夠調節生理機能的玄米多酚。
而本產品甚至獲頒日本「農藝化學技術獎」,其品質保證可見一斑。
且這款芝麻素除罐裝以外,另有為了攜帶方便而設計的隨身包,方便上班族攜帶並隨時補充,也能避免瓶裝常接觸空氣所造成的變質問題。
芝麻素含量(每份)10mg每日標準攝取量3顆搭配成份維生素E人氣芝麻素保健食品一覽表商品圖片1Suntory三得利2富葳3元氣堂4Wedar薇達5台灣康田6京都健康活力計畫7統欣生物科技8Nutrimate你滋美得9得意人生10酵力覺醒商品名稱芝麻明EX芝麻菁華膠囊10倍力芝麻素酵素芝麻E夜舒寧芝麻素PLUS芝麻素EX芝麻素+蝦紅素芝麻素+大豆異黃酮錠劑有酵芝麻素特色經長年研究開發,消費者佳評如潮榮獲國家機構認證,值得信賴全方位滿足各種族群需求搭配酵素及穀物精華,讓營養更充足採獨家萃取工法,分子小好吸收為全家人的健康打底調節身體機能的漢方配方搭配護眼成份,滿足現代人保健需求更年期女性最佳保健品集結多種蔬果植物精華,多重滋養效果價格NT$1,600NT$1,350NT$399NT$395NT$780NT$1,934NT$407NT$1,304NT$918NT$972芝麻素含量(每份)10mg50mg-----10.8mg-9mg每日標準攝取量3顆2顆1顆1顆1顆1顆1顆1顆1顆1顆搭配成份維生素E無酸棗仁、磷脂質(PS)、鈣專利RCE-1玄米穀物生酵素、綜合消化酵素n.zimesR等維生素E乳酸菌、洛神花、紅景天、維生素E、GABA、鈣、鎂、膠原蛋白小麥胚芽油、麩胺酸發酵物、酸棗仁萃取物、植物萃取粉、γ-穀微素、珍珠粉、海水濃縮物(含鎂)、芝麻素、維生素E蝦紅素、月見草、維生素E、卵磷脂大豆萃取、番茄萃取、蔓越莓萃取、紅三葉草萃取、丁烯二酸亞鐵洛神花、紅景天、桑葉、維生素E、鈣、鋅、膠原蛋白、其他漢方滋補調理商品連結ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物飛比價格momo購物網飛比價格專家解惑!選購芝麻素保健食品的常見問題了解該怎麼選購芝麻素保健食品,以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個讀者們可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。
芝麻素有助眠效果?有些動物實驗顯示芝麻素的保健功效包含抗氧化、抗發炎、護肝、改善更年期不適、助眠等,但實際被應用在人體上的研究仍不多,因此芝麻素是否實際能助眠,此點待保留。
還有哪些食物、保健食品能助眠?和睡眠有關的營養素有鈣、鎂、維生素B群和色胺酸等,而牛奶、黃豆製品、深綠色蔬菜、雞蛋、鮭魚和堅果類食物,幾乎含以上所述營養素喔。
芝麻素什麼時候吃效果最好?芝麻素內含較多脂溶性營養,建議可以在飯後食用,增加其吸收率。
參考其他功效的保健食品現代人因為生活步調緊湊,較難以透過均衡的飲食和運動習慣,來補充身體所需的營養。
為此將營養素濃縮於膠囊或錠劑中的保健品,便成為了許多人的好夥伴。
除了本文介紹的芝麻素以外,以下也為讀者們彙整了多款各具不同功效的保健品,不妨一併購入搭配補充。
【營養師監修】2022最新推薦十大膳食纖維保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大大豆異黃酮保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大蜂王漿保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大大蒜精保健食品排行榜總結以上介紹了芝麻素保健食品的人氣排行榜,各位覺得如何呢?雖然商品名稱皆為芝麻素,但仔細看便會發現其成份不光只有芝麻素,也包含了各種不同功效的營養素。
在選購時不妨參考本文的選購要點,並評估自身的預算以及每日補充量,如此一來相信就能順利找到理想商品了!
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然而許多人認為洗衣機每次經大量的水與洗衣精沖刷,就已足夠潔淨。
但其實潮濕的洗衣槽是最適合細菌生長的環境,且滾筒、直立式洗衣機各有合適的清潔方式,因此,定期使用專門的洗潔劑清潔洗衣槽是重要且不可或缺的步驟。
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雖然此類商品在眼鏡行或網路商店即可購得,但每款的濾藍光率、鏡片款式及有無度數等,都是購買前必須確認的要素,五花八門的種類實在讓人難以抉擇。
因此,本文將會為您介紹濾藍光眼鏡的選擇方式,並集結十款人氣商品以排行榜方式做推薦,其中也包括了像JINS、nessie的熱門款。
想要藉其減輕眼睛負擔的人,希望在參考這篇文章之後都能找到適合自己的商品。
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