用食療舒緩失眠情況丨推介5款安神治失眠湯水 - Esquire HK

除了湯水之外，花茶其實都可以寧神安睡，而圓肉補血安神、玫瑰花就可以緩和情緒！ *以上食療只供參考，詳細資料請向註冊中醫師查詢. lifestyle lifestyle 用食療舒緩失眠情況丨推介5款安神治失眠湯水 6May2020 -byPoloNg 要慶祝紀念日或生日一定要食餐好！6間酒店外賣推介 06May2020 -byKarenTsang 【見字飲水】每日飲8杯水就夠？關於飲水你不可不知的8件事 06May2020 -byTonyTai 【母親節2020】為媽媽準備最好!一文看盡食玩、禮物推介 28Apr2020 -byKatieHo BlueBottle香港店4月29日中環開幕！不用再去日本 28Apr2020 -byPoloNg 買蛋糕慶祝紀念日或生日？4間好味又IGable蛋糕外賣送貨推介 28Apr2020 -byKarenTsang 足不出戶同女伴食餐好慶祝紀念日生日！蛋糕、五星級酒店食物及香檳外賣推介 27Apr2020 -byKarenTsang 艾雷島威士忌朝聖之旅（下）南岸重泥煤三大廠 27Apr2020 -byTonyLeung 每周接收最新男士資訊及禮遇 Signup 要慶祝紀念日或生日一定要食餐好！6間酒店外賣推介 06May2020 -byKarenTsang 【見字飲水】每日飲8杯水就夠？關於飲水你不可不知的8件事 06May2020 -byTonyTai 【母親節2020】為媽媽準備最好!一文看盡食玩、禮物推介 28Apr2020 -byKatieHo BlueBottle香港店4月29日中環開幕！不用再去日本 28Apr2020 -byPoloNg 買蛋糕慶祝紀念日或生日？4間好味又IGable蛋糕外賣送貨推介 28Apr2020 -byKarenTsang 足不出戶同女伴食餐好慶祝紀念日生日！蛋糕、五星級酒店食物及香檳外賣推介 27Apr2020 -byKarenTsang 艾雷島威士忌朝聖之旅（下）南岸重泥煤三大廠 27Apr2020 -byTonyLeung Timeline 用食療舒緩失眠情況丨推介5款安神治失眠湯水 lifestyle 6May2020 by PoloNg 失眠一日都嫌多，但不想依賴安眠藥解決，其實如果使用食療，需要的時間可能較長，但副作用相對會較輕微，同埋只需要在家煲湯就可以了。

雙参玉竹淮山杞子瘦肉湯 材料：太子参、沙参、玉竹、淮山、杞子、蓮子、蜜棗、南北杏、瘦肉 太子參有益氣健脾，補氣安神的效用，可以提高免疫能力和改善人體心肺功能，而且太子參比人參、黨參、西洋參等，藥性相對平和，適合長期飲用，而且小朋友都可以飲用。

 蓮子百合圓肉陳皮瘦肉湯 材料：蓮子、百合、圓肉、陳皮、瘦肉 在中醫學上，晚上是腎運作的時候，負責將「氣」由肺運轉到腎，而睡不好就有機會因為腎虛，而蓮子有益腎固精，補脾止瀉作用，桂圓就可以補益心脾，養血安神。

祛濕四神豬展湯 材料：芡實、蓮子、山藥、茯苓、生熟薏米、豬展 其實由春天去到初夏，香港的天氣都非常潮濕，即使大家睡多久都好像未足夠一樣，而芡實益腎固精，健脾止瀉，除濕止帶作用、茯苓則具有利水滲濕，健脾安神，加上生熟薏米，可以健脾祛濕，而台灣更加會用解酒！ Loading... Loading... 三味安眠湯 材料：酸棗仁、麥冬、遠志 都市人都希望可以快一點，都討厭麻煩的湯水，而這個三味安眠湯只需要煲一會兒，然後睡前飲，三種藥材都有安神鎮靜作用。

HOTOFFER Loading... Loading... Loading... 玫瑰花茶 材料：乾玫瑰、圓肉、杞子 除了湯水之外，花茶其實都可以寧神安睡，而圓肉補血安神、玫瑰花就可以緩和情緒！ *以上食療只供參考，詳細資料請向註冊中醫師查詢 ESQUIREPICKS   BUYNOW  BUYNOW  BUYNOWRELATEDARTICLES： 有效解決及預防頭瘡，推薦中醫介紹的頭瘡食療湯水 成功率100%！IKEA公開瑞典肉丸食譜 【見字飲水】每日飲8杯水就夠？關於飲水你不可不知的8件事 Topic: Food&Drinks Tags: 失眠 湯水 YOUMAYLIKE Loading... YOUMAYLIKE Loading... YOUMAYLIKE ESQUIRE_PAPER 訂閱Esquire接收最新男士生活資訊 SignupFORESQUIRE_PAPERNOW!! SignupNOW!! 下篇文章 註冊收取Esquire_Paper 緊貼最快、最新潮流及時尚生活資訊 Signup 為了最佳瀏覽效果，請使用Chrome、Safari或其他瀏覽器。

PleaseuseChrome,Safraiorotherbrowsersforbetterexperience.