這樣喝，免疫力UP：家庭常備藥材就能泡的2帖漢方茶飲

其實家裡冰箱打開，就有一些中藥材，簡單熱泡就能當養生茶飲喝，味道甜甜小朋友也歡喜。

疫情期間，提升免疫力是王道，幫很多女病患變漂亮健康、台灣 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 快訊吃雞佛壯陽沒用！小心膽固醇先爆表營養師認證「關鍵4味」促性慾、補體力udn/元氣網/該看哪科/ 傳統醫學這樣喝，免疫力UP：家庭常備藥材就能泡的2帖漢方茶飲分享分享留言列印A-A+2021-07-2413:50KingNet國家網路醫藥KingNet國家網路醫藥陳旺全公開一般人可飲用的「防疫茶」配方，也有助舒緩施打疫苗後的副作用。

圖╱123RF其實家裡冰箱打開，就有一些中藥材，簡單熱泡就能當養生茶飲喝，味道甜甜小朋友也歡喜。

疫情期間，提升免疫力是王道，幫很多女病患變漂亮健康、台灣顏面針灸醫學會理事長、麗馨中醫診所院長沈瑞斌，提供家庭常備中藥材的漢方茶飲配方，熱水泡泡就能喝，輕鬆提升免疫力。

沈瑞斌認為，媽媽通常會在冰箱裡面放常備中藥材，這些藥材泡茶飲喝養生。

家庭常備藥材泡免疫茶  沈瑞斌表示，疫情期間最夯的，叫「玉屏風散」，成分有黃耆、白朮、防風等。

防風這個名詞，有防止風邪入侵的感覺，風為百病之長，玉屏風散因此強健體魄。

但疫情成因複雜，所以坊間發展出很多防疫的藥茶，而且新冠肺炎剛開始在病患體內發生時，就侵犯到肺經跟脾胃經，所以沈瑞斌調整方式：「可以用黃耆、黨蔘、白朮、甘草、紅棗，讓民眾防風邪，抵擋病毒入侵，藥材配方原則都抓5公克至10公克，自己一個人喝抓5公克就好。

」也適合小朋友喝，因為紅棗有天然的水果味道。

白朮顧脾胃，再來是甘草跟紅棗，可以穩定心緒。

 長輩專屬茶飲順便穩心緒沈醫師指出，通常身體健康的長輩也可以喝，那如果有些長輩臥床、沒有力氣，長輩最常出現的就是氣血兩虛、氣虛血虛。

所以要再搭另一款的免疫茶，用人參、茯苓、生地、炙甘草。

 沈瑞斌說明，可以用炙甘草，有點滋陰也有養心的效果，茯苓對腸胃有幫助之外，也可以穩定心緒。

「要打疫苗前幾天，就有民眾擔心睡不好，那這樣免疫力怎麼會好？」、「通常我會跟民眾說，你都可以爬樓梯上來診所了，所以你去打疫苗，應該沒問題。

」可以泡一整壺1千5百cc的水，泡起來甚至煮起來也好喝。

泡是像熱開水泡茶那樣泡，三分鐘就有味道出來。

上爐火煮，水滾之後關小火，讓它滾15分鐘，火就可以關掉，然後放涼，涼了以後裝水壺、冰冰箱，涼涼喝沒問題。

漢方茶飲民眾泡了可以帶去上班喝，如果居家辦公，大人、小朋友都在家，就煮一大鍋起來冰冰箱，喝了助益免疫力。

圖／沈瑞斌提供中藥材茶飲冰箱KingNet國家網路醫藥KingNet國家網絡醫藥，是一結合醫療、藥品、保健、養生的行動網絡平台，並經營華人醫療界最具規模醫藥諮詢，擁有1500位專業醫療人員，提供民眾在線免費醫療諮詢，致力健康醫療衛教之推廣，深受民眾與醫界信賴。

網站擁有超過6萬筆中西藥藥典，及上萬筆常見疾病及醫護名詞，破解艱深的醫療與用藥相關專有名詞，讓醫療更貼近群眾！【KingNet國家網路醫藥網站】：https://www.kingnet.com.tw【KingNet國家網路醫藥粉絲團】：https://www.facebook.com/kingmedical/延伸閱讀 譚敦慈提醒停電冰箱保鮮五大原則復電後保鮮期要減半 喝茶養生？外國研究：瑪黛茶喝太多罹癌風險多2倍 清年菜不是有熱就好！營養師教3招避免細菌孳生、營養素流失 食材吃不完怎麼辦？專家教你讓雞蛋保鮮時間更長 虎製中藥材？別被唬了 有片｜湯滾過蓋鍋蓋就可放隔夜？　營養師：小心吃進一堆毒！ 冬季進補食材黑名單曝光！中醫師教你寒熱夾雜體質該怎麼補 同類文章中藥食補3大原則藥師教如何怎麼補達到最佳效果奧運賽前拉傷中醫解痛讓她如期上戰場給肝臟健康最好的禮物中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘練書法練出板機指部桃中醫師指這幾種情形也易得穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變經前不適易煩躁中醫建議3茶飲5穴位溫和調理體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕連假遇塞車易憋尿中醫推「金錢草」保健寒流來襲如何改善手腳冰冷？中醫教2招驅寒保暖男患僵直性脊椎炎以中藥合併針灸完美治療元宵節湯圓吃太多打嗝不停、肚子好脹，中醫師傳授5招消一肚子氣愛吃火鍋、應酬聚餐避不開熱量怎麼辦？中醫教餐前餐後補救法，讓你「補瀉」減重不傷身中醫：年菜宜吃清淡避免太燥熱改善中風後偏癱、疼痛中醫針灸治療有效輕熟女蕁麻疹反覆發作中醫揭如何才能好得快中醫詳解9大體質養生食材各不同！郭祐睿院長：補得多不如吃得巧從中醫五行看食物顏色養生！郭祐睿院長：吃對更有利健康天冷容易皮膚癢、紅腫斑塊、脫屑？當心乾癬發作吃冰、喝冷飲、待冷氣房小心惹經痛上身！專家揭日常食補名單：最忌熬夜麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨，究竟你適合哪味？中醫師教正確吃法醫病天地／自律神經失調中醫治療改善防冬季最可怕的敵人中醫：按壓3穴位+喝養生茶趴睡睡醒手麻藏疾病警訊！醫眼中「殺手級動作」：恐害無力開門、開瓶蓋避免退化性膝關節炎報到中醫師提供6大保養方法醫病天地／中醫+復健腦麻改善肌張力冬令進補有撇步醫師：小心「補錯了」越補火越大天冷就頭痛全年穿襪子睡覺都沒用！結果試這招獲得改善冬至想進補醫師：吃得多不如補得巧，看你是哪一類？看更多猜你喜歡指甲出現棕白半分當心已是晚期專家曝腎臟病不同階段症狀對抗大腦認知退化神經科學家推薦真正有益的健腦活動給肝臟健康最好的禮物中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘發現自己精神出軌怎麼辦？心理師3招解套：自我坦承是關鍵為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩腳是第二顆心臟，練穩下肢強化心肺！專家教這樣深蹲最能達到運動強度一喝水就排尿小心肺有問題！專家解析喝水原則：睡前2個小時助降血脂、防中風老人臭不只是衛生問題醫提醒當心五臟六腑出毛病男人也有更年期！醫：出現肚子大、性慾低、易疲勞3症狀要當心，教你如何改善男性更年期大號完擦到衛生紙全白才乾淨？醫：擦太乾淨反而會有這症狀運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動痘痘未必是痘痘，「真的痘痘」長這樣！頭頂的亂擠可能產生驚人後遺症注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧新竹少年睪丸扭轉2圈痛爆手術解除蛋蛋的憂傷營養師5招「快樂」飲食愈吃愈快樂遠離巴金森病風險混打疫苗別擔心異膚患者應打好打滿你的打呼是正常或具有危險性？專家教你自我檢測打完疫苗手臂痛炸有解方3動作5循環可緩解「膝蓋痛」前後內外側，成因大不同！醫師親授5大護膝法，改善你的膝蓋疼痛穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變長年腰痛問題不在腰？另有隱性禍首人老腳先衰！專家教最有效的縮足運動強化足內肌打嗝時閉氣喝七口水就能止住？醫解析打嗝原因及簡單止嗝方法腸胃炎吃粥、白吐司才好得快？醫：要攝取蛋白質才對！蹲下去站不起來是警訊鍛鍊肌力及時拯救老膝蓋體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕3高以外還有第4高「慢性腎臟病」不控制恐淪洗腎族阿嬤長期腳痛不出原因！醫揪元凶：是鞋子惹的禍四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！醫揭「潛在隱憂」：多數都有這些習慣耳悶、耳脹怎麼辦？耳鼻喉科醫教正壓動作6招解除看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more吃雞佛壯陽沒用！小心膽固醇先爆表營養師認證「關鍵4味」促性慾、補體力有片｜視覺效果年輕10歲！15分鐘背部運動，讓你每天抬頭挺胸！陳時中：台灣「類清零」下一步解封關鍵為3月17日後打嗝時閉氣喝七口水就能止住？醫解析打嗝原因及簡單止嗝方法大家都在看more台灣人愛吃的白飯，其實和砂糖沒兩樣？哈佛博士點名：5種有害健康的碳水化合物台南出現首次院內感染今鹽水群聚增加到11人36歲朱芯儀自曝罹患乳癌，已轉移淋巴：走上辛苦旅程，哽咽謝老公陪伴！台南確診情侶30多歲男足跡多集中新營、佳里匡列504人疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤陰道炎勃起功能障礙足底筋膜炎肝斑我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代myBeauty 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網