更年期會導致體重下降嗎10 - 極客派

更年期的時候是會有可能導致體重下降的。

這個主要是因為在更年期的時候出現了煩躁不安，會有可能導致失眠、潮熱、盜汗、乏力等症狀，可能會導致體重下降。

更年期會導致體重下降嗎，更年期會導致體重下降嗎10 2022-04-1822:25:39字數4950閱讀2667 1樓：匿名使用者 更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。

更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難以集中等，稱為“更年期綜合徵。

” 通常隨著月經不調繼之停經，這一過程提示女性進入更年期，一般在40-55歲。

同時還會出現記憶力減退，注意力不集中，丟東落西，全身乏力和感覺異常等。

那麼失眠那麼更年期會消瘦嗎？ 據專家介紹說，由於此時人的體制也會下降，所以會出現消瘦這個症狀。

更年期的女性之所以會出現消瘦的原因，主要有以下幾個原因： 1、藥物原因：濫用藥物也常常成為導致更年期消瘦的原因，如甲狀腺製劑，長期服用瀉藥等。

嚴重創傷： 這種情況下出現的更年期消瘦，主要是由於常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等原因引起。

2、吃不下飯：是導致更年期消瘦的原因中最常見的一種，表現為攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕。

由於此時會引起的症狀常表現為食慾正常而體重減輕，如消化系統以外**所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。

推薦閱讀》更年期女性為何產生葡萄胎？ 3、消耗增加：常表現為更年期患者食量增加，體重反而減輕，可能由甲亢、糖尿病等引起的消耗增加而使體重減輕。

2樓：一起上財騁 更年期的時候是會有可能導致體重下降的。

這個主要是因為在更年期的時候出現了煩躁不安，會有可能導致失眠、潮熱、盜汗、乏力等症狀，可能會導致體重下降。

意見建議： 1、合理、適量攝入營養 女性在更年期雌激素就已經減少了，這個階段的胃腸道對鈣的吸收就自然也減少了，所以在日常飲食中要多吃含鈣高的食物，比如牛奶之類的。

還有就是要注意多補充一些維生素，記得哦，這些對對抗衰老很有作用的。

2、多鍛鍊、運動 女性進入更年期之後要多進行體育鍛煉，這樣身體才會結實，女性進行適當的體育鍛煉對身體的好處是相當多的，不僅有助於機體的造血功能，還能讓氣血充足。

3、保持樂觀開朗的情緒 女性每天保持愉快的心情不僅對身心健康有幫助，同時還能增強人體免疫能力。

想要健康的身體，那麼也得有好的精神面貌，這樣才能保持每天都有精氣神，這樣一來**也會紅潤有光澤的。

4、補充雌激素 更年期補充雌激素是有必要的，可以吃思妍金巢安，能緩解更年期綜合徵，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。

5、規律的睡眠習慣 睡眠不管在何時都是很重要的，那麼對於更年期的女性來說就更加重要了。

養成有規律的睡眠習慣，這樣會有更加充沛的精力跟體力。

睡得香甜、不熬夜、不晚睡，身體就會更棒的。

更年期體重會瘦嗎 3樓：你小子飛飛 正常婦女的更年期體重大多數是會胖的。

原因是： （1）新陳代謝障礙，熱量需要減少。

進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

（2）飲食不節、營養過剩。

由於人民生活水平的提高,加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。

（3）遺傳性肥胖。

如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。

（4）其他因素。

此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水瀦留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。

如何預防更年期肥胖？ （1）飲食合理，營養適當。

當身體有發胖傾向時，應適當限制食入熱量，主要是糖和脂肪。

多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆製品等； （2）適當運動。

如中速度騎車、跑步等。

每天堅持運動15分鐘以上大為有益。

4樓：匿名使用者 更年期體重變化是正常的，更年期消瘦常見的五種原因如下： 1、消耗增加導致消瘦。

常表現為更年期患者食量增加，體重反而減輕，可能由甲亢、糖尿病等引起的消耗增加而使體重減輕。

2、食慾減退。

食慾減退是導致更年期消瘦的原因中最常見的一種，表現為攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕，如：全身性疾病（感染、惡性腫瘤、血液病），腎上腺皮質功能減退，垂體前葉功能減退；消化系統疾病： 慢性胃腸疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等。

3、消化吸收功能異常。

這種更年期消瘦的原因引起的症狀常表現為食慾正常而體重減輕，如消化系統以外**所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。

4、嚴重創傷。

這種情況下出現的更年期消瘦，主要是由於常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等原因引起。

5、藥物原因。

濫用藥物也常常成為導致更年期消瘦的原因，如甲狀腺製劑，長期服用瀉藥等。

5樓：匿名使用者 這是因人而異的，如果身體如果沒有明顯的不適，無需處理，如果出現月經淋漓，還有情緒煩躁，疲乏無力，頭痛頭暈，出汗等情況的話，是出現了更年期內分泌紊亂的症狀。

可以服用金巢安調理，堅持服用一段時間，就能從根本上緩解更年期不適症狀。

平時控制情緒，減輕壓力，保持樂觀狀態，不熬夜，生活作息規律，走出去，和朋友一起做一些喜歡做的事情。

多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，適當活動，鍛鍊身體，增強身體抵抗力，平穩度過更年期。

不過體重明顯減輕的話，應該不是正常的，需要去醫院做全面檢查，確診**對症**。

6樓：最後天使毀滅 進入更年期.身體消瘦體重下降是正常，建議補充鈣劑和維生素d，常用藥物有更年康谷維素,腺苷b12,維生素b1。

平時保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡，加強體育鍛煉，促進代謝，改善應激功能和提高思維能力。

意見建議：藥物**一般給予鎮靜藥物、可樂定、甲基多巴、賈蓉片、大豆一黃酮等** 7樓：哈嘿吼呵咦 不會更年期會很煩躁一會熱一會冷的 更年期發胖能瘦下來嗎 8樓：王小點 更年期發胖是可以瘦下來的。

一般更年期發肥胖只要特別注意飲食合理，營養適當，並堅持配合適當的運動就能收到較好的效果。

【拓展資料】 一、更年期身體發胖的原因 1、藥物會使體重增加 **憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥物極可能是使體重增加的原因。

2、甲狀腺機能衰退可能發胖 若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，但是體重會增加。

另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式症候群，身體會分泌超量的可體鬆荷爾蒙，那也會造成體重的增加。

3、睡眠不足引起肥胖 更年期往往容易失眠，我們的身體在充分的休息過後運作得最好。

若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來因應。

4、壓力也會導致發胖 現代社會要求每一個個體做更多的事、扮演更多的角色、獲取更多的成就。

生活壓力驅使我們不斷往前進，讓我們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著我們的心情和感情。

5、精神的因素 在進入中年以後，事業家庭基本的穩定下來了，不少人在走入這樣的安逸生活以後，由於精神的放鬆就會出現變胖的現象了。

這個時候的人由於精神的放鬆，內分泌也會受到影響。

6、飲食因素 在人進入這個時期以後，無論男女都要學會控制飲食，而且要保持飲食的均衡，多吃一些水果蔬菜。

不要經常地飲酒，也不要每頓飯吃的飽飽的!給自己的胃留一些空間。

二、更年期發胖**日常膳食要領 1、低鹽飲食 進入到更年期後，飲食方式最好不要如年輕時一樣，保持清淡的飲食，如果平時口味較重，此時應慢慢改善烹飪方式，每天食鹽應控制在6克以內，減少辛辣，油膩食物的攝入。

由於卵巢功能衰退，雌激素分泌量大大降低，更年期女性對鈣的合成能力會因此而變弱，容易出現抽筋，甚至引起骨質疏鬆症，所以要多吃含鈣量高的食物，比如高鈣低脂牛奶，酸奶，豆類食物，海帶，紫菜等，補鈣除了能維護骨質的密度外，還能加強身體的新陳代謝與降脂作用，都有利於更年期女性**。

2、適量的攝入蛋白質 隨著年齡的增加，身體對營養物質的吸收能力也會越來越差，更年期女性需要補充優質蛋白，比如牛奶、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品等等，但注意不能攝取太多，身體無法吸收，只會慢慢囤積成脂肪。

3、特別注意補充b族維生素 **當然不可少了維生素的幫助，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅符合更年期低脂飲食要求，還能滿足身體對維生素和礦物質的需要，加速對脂肪的分解，這對更年期女性的**成功具有非常好的效果。

值得提醒的是，情緒波動、記憶力減退、心慌失眠、潮熱出汗等症狀是更年期女性時常會出現的，這會令人十分的困擾，更年期的女性要特別注意補充b族維生素，比如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，幫助穩定情緒，輔助**。

4、限制動物脂肪 由於新陳代謝的下降，更年期女性為了保持體型，需要限制動物脂肪的攝入。

每天攝入食用油在25克以內，且儘量食用植物油，避免豬油、奶油、牛油等，以及一些含膽固醇高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟等，否則容易升高血液中膽固醇濃度，促進動脈硬化的形成，不僅發胖，還危害健康。

5、不要過分限制飲食 限制食物攝入量看起來好象是不錯的**主意，但實際上，在身體不能獲得足夠食物的情況下，會進入一種“飢餓模式”，不僅會使新陳代謝變得更慢，而且，身體在飢餓時會加大力度儲存脂肪，來保護身體，更年期**不需要過分限制飲食，只需要控制總體熱量的攝入。

6、選擇健康的食物 油炸，燒烤，甜食等等這些熱量超高的食物，想要完全避免的確是比較難的，但是，為了**成功與身體的健康，非常有必要減少這類食物的攝入。

7、雜糧代替精米 雜糧會幫助機體攝入更多的膳食纖維，促進腸道蠕動，起到潤便、防治便祕的作用，同時，可以減少有害物質在腸道停留時間，有效預防腸癌。

不妨在煮米飯時，新增一些豆類，玉米，燕麥等，或者一天中保證一餐雜糧，脂肪含量低，又能促進排便，但注意雜糧也不能完全代替精米，對身體也不太好。

8、三餐改成多餐 進入到更年期後，女性朋友可以將原本的一天三餐，改成一天五六餐，每頓的量只有原來的1/3，同時，要注意降低進食速度，延長消化吸收過程，促進脂肪分解，這樣**起來會更輕鬆，也不容易捱餓。

【參考資料】 相關推薦 更年期會導致體重下降嗎，更年期會導致體重下降嗎10 康德的三大批判批判了些什麼，康德的“三大批判”指的是什麼？ 凌凌漆，猜數字，凌凌漆，猜三個數字 相關推薦 更年期會導致體重下降嗎，更年期會導致體重下降嗎10 康德的三大批判批判了些什麼，康德的“三大批判”指的是什麼？ 凌凌漆，猜數字，凌凌漆，猜三個數字 相關閱讀 更年期會導致體重下降嗎，更年期會導致體重下降嗎10 康德的三大批判批判了些什麼，康德的“三大批判”指的是什麼？ 凌凌漆，猜數字，凌凌漆，猜三個數字 topic 社會 教育 文化 健康 娛樂 科技 心理 時尚 數碼 美食 家居 汽車 財經 遊戲 旅遊 育兒 科學 收藏 寵物 職場 歷史 三農 體育 動漫 國際 軍事 電影 知識 其它