[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping

推sunry0924: 睡眠軟糖有用嗎？ 112.78.82.92 06/11 03:22. 第一次聽到睡眠軟糖@@. 推rainbowsungo: 睡著酵。

有一樣的困擾，吃幾個月 ... 批踢踢實業坊 › 看板e-shopping 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者joe981232134(喀滋喀滋怪獸)看板e-shopping標題[挑選]有助眠食品推薦的嗎(內附選手)時間ThuJun1015:28:142021 個人資料簡述: 這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺 下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然 有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久 才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品 都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷 氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看 官說說自己的心得～感謝幫助 挑選需求: 1.有效且長期(如果產品有效我應該是會持續吃下去) 2.CP值不錯的 選手1號：達摩本草-黑芝麻 物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070 猶豫不決: 這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡 第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？ 還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看 效果怎麼樣 選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠 物品連結: https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9 猶豫不決: 白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(? 不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？ 選手3號：三多好舒寧PLUS 物品連結: https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE 猶豫不決: 有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何 選手4號：BHK's夜萃EX素食膠囊 物品連結: https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB 猶豫不決: 搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品 所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:125.230.149.168(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html 推littlepamp:請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視49.216.90.5406/1015:30 →littlepamp:訊問診49.216.90.5406/1015:30 也有想過醫院看診，順序擺在最後 推dainon0102:iherb買褪黑激素223.137.191.2706/1015:44 以前有去藥局買過褪黑激素，吃了沒感受QQ 推saluawu:我先生吃了好幾種都是前一個月OK後面效114.37.13.11406/1015:52 →saluawu:果越來越不好有的吃了還會一直作夢後面114.37.13.11406/1015:52 →saluawu:我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃114.37.13.11406/1015:54 請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎? 推danielmeet:我是喝好立善的鎂發泡錠223.137.231.5906/1015:54 發泡錠沒喝過，效果怎麼樣呢 推cokami:推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖!114.47.70.14606/1016:01 目前吃一號選手沒有作夢，但有聲音還是會醒來 推LuciusMalfoy:有沒有試過晚上泡澡或按摩呢111.240.218.5006/1016:03 沒有耶，沒地方泡澡，按摩倒是有，就是自己捏捏肩頸這樣 推bawit:有同樣困擾+1以前吃過褪黑激素效果普普111.251.31.11706/1016:03 褪黑激素我感受跟你一樣，普普... 推pidmr:目前因氣虛看中醫中請中醫師幫忙調不過111.83.24.6706/1016:23 →pidmr:醫師建議還是要做運動...111.83.24.6706/1016:23 這陣子有固定健身，你也可以試試看 推Mimii:維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆111.71.34.6406/1016:42 →Mimii:睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功111.71.34.6406/1016:42 →Mimii:嚴重的時候搭配中醫111.71.34.6406/1016:42 →Mimii:三年後成功對抗自律神經失調111.71.34.6406/1016:43 →Mimii:西醫藥物對我完全無效QQ111.71.34.6406/1016:43 三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子 推shadowstar:請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？49.216.25.21406/1017:20 →shadowstar:謝謝49.216.25.21406/1017:20 推rabbychen76:鎂好像能助眠27.242.5.1006/1017:24 →rabbychen76:朋友有推薦冥想或稍微做一點按摩拉27.242.5.1006/1017:27 →rabbychen76:伸盡量放空專注在呼吸上會比較好睡27.242.5.1006/1017:27 好的，可以來試試 推Avriljamie:買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片114.136.77.21406/1017:46 推oowrasy:Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天111.253.20.13706/1017:54 →oowrasy:也沒有覺得特別好睡XD111.253.20.13706/1017:54 感謝肉身測試心得QQ... 推earthperson:我會在iherb買GABA跟鎂114.136.215.15006/1017:59 推ccbamboo:iherb鈣鎂111.82.52.24306/1018:04 →fuchiu:鎂跟酪蛋白101.10.59.7006/1018:04 →greenfetish:iherb買褪黑激素+161.231.52.11306/1018:23 推q2520q:不要買白蘭氏，吃了兩罐完全0作用39.9.36.22906/1018:27 真假，還好還沒買，現在還是在吃一號選手 推joan102:iherb買褪黑激素+1110.28.64.22006/1018:35 推fukao21:之前長期睡不著，吃4沒什麼用，去看身心111.82.152.17606/1018:44 →fukao21:科，後來有運動習慣就能自行入睡了111.82.152.17606/1018:44 目前運動都只是做些簡單徒手健身而已QQ 推james0603060:iheb21世紀美鈣100有找昏睡（神經111.246.109.9906/1018:53 →james0603060:敏感型或重訓敏感）111.246.109.9906/1018:53 昏睡.(?感覺效果很好的樣子，感謝提供資訊 →moon999tw:吃白蘭式半年體力精神比較好些睡眠到118.233.66.13306/1018:54 →moon999tw:是無感118.233.66.13306/1018:55 好險還沒買@@謝謝提供 推mandy0813:dhcgaba放鬆有感，然後再加iherb褪黑223.136.118.18006/1019:05 →mandy0813:從0.5mg慢慢加上去223.136.118.18006/1019:05 →mandy0813:鎂對我沒什麼差ww223.136.118.18006/1019:06 恩恩，食品看來還是依人體質為主呢! 推iamsogood:我吃三多的女性芝麻鎂，有用！躺下後111.243.16.5906/1019:08 →iamsogood:比較容易有睡意。

但我怕太依賴，會吃一111.243.16.5906/1019:08 →iamsogood:陣子停一陣子111.243.16.5906/1019:08 一號選手一路吃下來中間有停過兩天 之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜 推g76224:吃鈣鎂啊，可以幫助安定神經49.217.131.22806/1019:09 推bunnyjuliana:酸櫻桃106.1.121.7106/1019:16 推merpheus:做放鬆練習。

42.75.111.10206/1019:17 推waitriver:建議可以拉筋運動、放鬆心情150.116.33.2806/1019:30 推evelyn0320:我也是嚴重失眠人，鎂跟gaba對我來說42.73.169.6606/1019:36 →evelyn0320:都沒用，開始練瑜珈之後有好一點給你42.73.169.6606/1019:36 →evelyn0320:參考42.73.169.6606/1019:36 好的，加入參考名單～ 推nnnaaa:好市多KirklandSignature科克蘭鈣鎂鋅180.217.159.16206/1019:45 →nnnaaa:錠，睡前一小時吃蠻有用的180.217.159.16206/1019:45 第一次聽到，感覺還不錯的樣子 推f1919321:iherb買褪黑激素+127.53.139.11306/1019:56 推trantest:快樂香蕉覺得不錯但是小貴49.216.72.24606/1020:07 →whitelady:賀爾蒙製劑不要亂吃，會增加癌症風險111.249.192.706/1020:48 →whitelady:有睡眠問題建議還是要求助醫生111.249.192.706/1020:48 →jojomaan:我睡前喝一點熱紅豆湯會助眠111.249.97.3406/1020:49 →jojomaan:但如果我是你的話，會直接買褪黑激素111.249.97.3406/1020:49 推julienchiu:iherb人生救星223.136.51.23706/1021:02 推chenyaco:前陣子睡前冥想，睡的較安穩，如果專注49.159.125.25406/1021:10 →chenyaco:呼吸練的好，身體夠放鬆，很容易睡飽49.159.125.25406/1021:10 冥想感覺不錯! →jojomaan:還有一款是纈草錠<