[問卦] 失眠吃褪黑激素有效嗎 - PTT八卦政治

強者我朋友最近火氣大失眠多夢睡不沈聽說吃褪黑激素可以助眠請問效果如何嗎有 ... 37F推divinity5566: 就睡眠軟糖啊吃過真的睡得著但會懷疑是心裡作用 ... Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 [問卦]失眠吃褪黑激素有效嗎 [問卦]失眠吃褪黑激素有效嗎 看板 Gossiping 時間 2020-07-2723:36:36 留言 45則留言，37人參與討論 推噓 23  ( 25推 2噓 18→ ) 強者我朋友最近火氣大失眠多夢睡不沈 聽說吃褪黑激素可以助眠 請問效果如何嗎 有沒有八卦? -- 1F→a3221715:沒用去看醫生07/2723:37 2F推SydLrio:蓋07/2723:37 3F推y1896547:還要改善生活習慣不然用處不大07/2723:37 4F推TomRiddle:尻槍比較有用07/2723:37 5F推Zuleta:可以用吃的喔?不是只有人體自行合成而已?07/2723:37 6F→khsa3200:滑手機滑到睡不著那種才有用07/2723:37 7F推jhjhs33504:看人吧07/2723:38 8F推k47100014:查了還真的有可以吃的褪黑激素XDD07/2723:38 9F推likem5:看人有人有用但褪黑激素台灣有得賣嗎07/2723:39 10F推wastetheone:有用，可以睡到中午07/2723:39 11F推gelisaro:褪黑激素幫助入睡，但不會改善多夢跟睡不沈的問題07/2723:39 12F→k47100014:真的很佩服人類這種東西都搞得出來07/2723:40 13F→XXXXLINDA:沒有睡著跟睡得好有差07/2723:41 14F→XXXXLINDA:只有睡得著睡不「長」07/2723:41 15F推Vincient:可能會有一小點作用07/2723:42 16F→Takhisis:不先喝個溫牛奶或酸梅湯試試膩～？07/2723:43 17F推cck525:不如馬殺雞三溫暖07/2723:43 18F推j955369:台灣又買不到...07/2723:43 19F→kevin1221:台灣沒有合法，爛透07/2723:45 20F→kevin1221:立法委員在吃大便07/2723:45 21F噓mynewid:沒用只有拼命做愛到昏睡才是解藥07/2723:47 22F→IcePhoenix:吸個好睡07/2723:47 23F→lingsk:火氣大請先改善飲食調整身體07/2723:47 24F推amy76425:iherb不就可以買了07/2723:48 25F→lingsk:特效藥不是給你吃一輩子都有效且若出現副作用很麻煩07/2723:48 26F推andy0219:吃安眠藥啊==07/2723:48 27F推blackhippo:退黑通常是搭國際班機助眠啦...07/2723:49 28F→firemothra:治標不治本07/2723:54 29F→lingsk:不要吃了,結果又不節制那為何當初不把錢丟許願池裡?07/2723:55 30F推amego2017:運動量不足不夠操，從沒聽過當兵失眠過的07/2800:00 31F推waynehow:天黑後不開燈不看螢幕，自然就會產生褪黑激素了07/2800:11 32F噓Gan0liang:褪黑激素是給調時差的人吃的07/2800:16 33F推ru8zj312:不是很有效條時差比較有用07/2800:31 34F推a4871783:效果不錯,我固定大夜睡不著會吃07/2800:32 35F→a4871783:但是遇光效果會消失退黑激素原理就是這樣07/2800:32 36F推replay1102:因人而異我個人覺得像安眠藥07/2801:18 37F推divinity5566:就睡眠軟糖啊吃過真的睡得著但會懷疑是心裡作用07/2802:06 38F→divinity5566:讓自己想睡的還是怎樣07/2802:06 39F→GGINDOWBOW:要準時吃培養出到一個時間就會有睡意要一段時間才有07/2802:08 40F→GGINDOWBOW:效果你要是短期內還是直接吞安眠藥07/2802:08 41F推artifex:沒效每天吃照樣睡不到四小時調整生活作息才是王道吃了07/2804:17 42F推zxbnm:去曬太陽，免費且最有效07/2806:48 43F推tobbaco:台灣沒有國外很普遍07/2807:29 44F→yumika:睡前吃合利他命07/2810:26 45F推waiter337:空氣清淨機蘋果運動07/2905:18 ‣返回gossiping看板 八卦最新熱門文章 35 [新聞]快訊／高雄電桿被撞斷「搶修又挖破 54 gossiping 2022-03-1423:30 16 [新聞]獨家／婦誤把泡棉當回收物！清潔隊員斥「 40 gossiping 2022-03-1423:30 38 [問卦]NHK圍棋節目大奶講解 43 gossiping 2022-03-1423:23 29 [新聞]馬斯克約普丁單挑「賭注是烏克蘭」！網一 52 gossiping 2022-03-1423:14 19 [問卦]金世正是不是南韓最強美女? 38 gossiping 2022-03-1423:03 183 [爆卦]那個...台灣有媒體派出戰地記者了 344 gossiping 2022-03-1422:57 18 [問卦]菸、酒、檳榔哪個比較傷身 57 gossiping 2022-03-1422:52 76 [問卦]推薦有年代感好聽抒情台語歌(發錢) 101 gossiping 2022-03-1422:51 32 [新聞]欲詐頭獎千萬發票知名手搖飲「成助茶 70 gossiping 2022-03-1422:40 169 [新聞]桃機0311停電事件疑似偷電纜造成警方 362 gossiping 2022-03-1422:31 19 [問卦]什麼事剛做完馬上就後悔？ 41 gossiping 2022-03-1422:30 43 [問卦]九族文化村為什麼不會倒？ 116 gossiping 2022-03-1422:22 17 [問卦](G)I-DLE現在已經是外國人比韓國人多了? 28 gossiping 2022-03-1422:18 29 [新聞]趙立堅：台灣如被俄羅斯制裁是「咎由自取」 89 gossiping 2022-03-1422:16 360 [新聞]快訊／慘！高雄1100戶還沒復電　電桿被 505 gossiping 2022-03-1422:12 15 [問卦]自拍開車在外煮一餐是否掌握流量密碼？ 37 gossiping 2022-03-1422:09 25 [問卦]意淫已婚的人妻真的很噁心嗎? 56 gossiping 2022-03-1422:03 18 [問卦]愛之味鮪魚罐頭是不是越來越爛 37 gossiping 2022-03-1422:00 19 [問卦]台灣哪裡的消防隊最操？ 30 gossiping 2022-03-1421:59 16 [問卦]有聽過認識的人今年玩股票賠很多嗎？？ 43 gossiping 2022-03-1421:57 42 [新聞]紐約法拉盛街頭遭割臉亞裔男曾被嫌犯喊 87 gossiping 2022-03-1421:51 46 [新聞]桃園大火「鄭文燦連3天不在前線」　凌濤 75 gossiping 2022-03-1421:46 16 [新聞]法國兩年強制戴口罩政策告終解放、憂心兩樣情 56 gossiping 2022-03-1421:42 17 [問卦]保險真的能年薪百萬嗎 50 gossiping 2022-03-1421:42 26 [問卦]竹東是一個什麼樣的地方 64 gossiping 2022-03-1421:38 最新文章 Re:[問卦]真的會有人去機場偷電纜??? gossiping 2022-03-1500:19 [問卦]白色情人夜適合那首抒情歌曲？ gossiping 2022-03-1500:18 [問卦]情熱大陸訪問橋本環奈秀美腿 gossiping 2022-03-1500:17 [問卦]未來戰爭無人機484很重要？？ gossiping 2022-03-1500:17 Re:[問卦]為何鄉民都不相信油壓剪剪高壓電纜 gossiping 2022-03-1500:16 Re:[討論]隔壁板在幻想桃機油壓剪是自導自演www hatepolitics 2022-03-1500:16 最新熱門文章 [問卦]買不起房卻買得起iphone13pro? [gossiping] [新聞]蔡依林有喜！三度重返小巨蛋經紀人回應 [gossiping] Re:[黑特]太可怕了，兒童色情居然這麼多人捍衛 [hatepolitics] [問卦]莫斯科國立大學師生反戰宣言 [gossiping] [問卦]說的出十個南韓演員的名字算哈韓嗎 [gossiping] [問卦]停水停電還能停什麼？ [gossiping] [問卦]烏俄戰爭是一定會發生嗎？ [gossiping] [新聞]停電次數變多了？經濟部：其實大減少 [gossiping] [問卦]夜店約砲真的很容易嗎？ [gossiping] Re:[新聞]柯文哲宴請中企高層名單曝光北市府質疑 [hatepolitics] [新聞]快訊／高雄電桿被撞斷「搶修又挖破 [gossiping] [新聞]獨家／婦誤把泡棉當回收物！清潔隊員斥「 [gossiping]