【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表!孕期三階段營養補充
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1/1成為新手準媽媽在懷孕的過程中,最擔心注意的應該就是腹中胎兒的健康和胎兒週數體重吧!孕期三階段胎兒週數體重和需補充的營養,準媽咪凱莉貓為大家整理好對照表!祝各位準媽咪和林依晨女神一樣孕育健康發展的嬰孩!準媽咪凱莉貓這週聽到最開心的消息,就是林依晨女神也宣布懷孕啦!而且預產期就在10月底。
身為同年同梯的新手媽咪,也很為她開心。
凱莉貓在孕期間特別注意胎兒的發育狀況,孕期各個時期的胎兒體重大小,和需補充的營養元素,整理資料分享給各位準媽咪參考囉!👉延伸閱讀:「是的,我懷孕了」林依晨親曝喜訊文章目錄收合胎兒週數體重孕初期(0-12週)胎兒週數體重孕中期(13-27週)胎兒週數體重孕晚期(28-40週)胎兒週數體重孕初期(0-12週)胎兒週數體重對照表
孕初期胎兒發育重點
第5週:神經管(中樞神經)、甲狀腺、心臟開始發育。
第6週:心臟開始跳動,眼、耳開始發育,四肢芽體出現,頭臀長0.4公分。
第7週:鼻、嘴開始發育,手掌腳掌出現,頭比身體大,頭臀長0.8~1.0公分。
第8週:口腔、鼻腔、上顎、嘴唇形成,耳廓出現,手指開始發育
第9週:眼瞼出現,腳指開始發育,鼻頭出現,軀幹伸長及變直
第10週:肛門形成,睪丸或卵巢形成,四肢延長且手肘彎曲,外生殖器開始分化,所有主要內臟及外部構造出現,頭臀長3~4公分。
第11週:胎兒期開始,外生殖器仍分化中,頭臀長4~5公分。
第12週:人臉型完成發育,男女外生殖器特徵可見但仍發育中孕初期補充營養:葉酸、維他命B群在懷孕3個月前,你做為媽媽應儘量進補葉酸,因為葉酸是人體三大造血原料之一,能促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。
因此美國疾病控制中心已經建議:育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸,懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。
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孕中期胎兒發育重點
第14周:胎兒手指上已經出現獨一無二的指紋印。
第16周:在16周到20周之間,媽媽可以感到明顯的胎動,這個階段胎兒的發育非常迅速,孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍,孕婦現在極易出現缺鐵性貧血,引發胎兒的宮內缺氧,造成胎死宮內或早產。
貧血還會影響胎兒腦細胞的發育,導致將來學習能力低下。
第20周:胎兒開始能吞咽羊水,腎臟已能夠製造尿液,頭腦也在迅速地生長。
感覺器官開始按區域迅速發育,神經元分成各個不同的感官,味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始第23周:23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了,他的身長大約20厘米,體重大約450克。
此時在胎兒的牙齦下面,恆牙的牙胚也開始發育了第27周:27周的胎兒現在體重已有900克左右了。
很多胎兒此時已經長出了頭髮,眼睛也已可以睜開。
如果是男孩,他的睾丸尚未降下來,如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。
孕中期補充營養:鐵質、鈣質、DHA我是廣告,請往下繼續閱讀孕中期媽媽出現貧血的機會也多了起來。
應該多吃富含鐵質的食物,如:瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的食物!同時,媽媽要多補充些鈣質,為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。
👉延伸閱讀:五大懷孕禁忌飲食,孕婦千萬要避免!胎兒週數體重孕晚期(28-40週)胎兒週數體重對照表
孕晚期胎兒發育重點
第28周:
他的眼睛既能睜開也能閉上,而且已形成了自己的睡眠週期。
有趣的是,他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。
第30周:
胎兒頭部還在增大,而且這時大腦發育非常迅速。
幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。
大腦和神經系統已發達到了一定程度。
第31周:
這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成,身長增長減慢而體重迅速增加。
這周胎兒的眼睛時開時閉,他大概已經能夠看到子宮裏的景象,也能辨別明暗,甚至能跟蹤光源。
第34周:
你的胎兒現在體重大約2300克,坐高約為30厘米。
此時胎兒應該已經為分娩做好了準備,將身體轉為頭位,即頭朝下的姿勢,頭部已經進入骨盆。
我是廣告,請往下繼續閱讀第37周:
你已進入懷孕的最後階段,到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒),這意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間,你們母子很快就要見面了!孕晚期補充營養:鈣質、鐵質、蛋白質孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。
👉延伸閱讀:新手媽媽必看影劇推薦Top10以上分享孕中期的各項症狀和緩解建議,希望可以幫助到準媽咪的大家。
之後凱莉貓也會繼續分享自己在孕期保養產檢的心得,希望和大家分享準媽咪的體驗!一起經歷這段美好的孕期之旅!喜歡我的話歡迎訂閱支持我!👉準媽咪系列延伸閱讀:【新手準媽咪】我懷孕了!懷孕初期會有的7大症狀【新手準媽咪】我打完兩劑疫苗了!2劑莫德納疫苗全紀錄我是廣告,請往下繼續閱讀【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 *****************************************************************************每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享,請參考下方連結:生活/食物IG: thornbird1123旅行/穿搭IG: thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓#波波媽咪 #懷孕 #胎兒體重 #孕婦 #孕期分享#林依晨媽媽營養媽咪懷孕孕婦體重孕期神經發育胎兒Kelly凱莉貓‧時旅流光旅行打卡.韓劇電影.敗家收藏猜你喜歡【就是。
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