按按「頭頂」調整自律神經！中醫師教你：按壓「三穴位」還能 ...

頭頂正中央從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩線交接點就是百會穴。

百會穴為全身之氣匯流處，為萬能穴位，可改善氣血循環，調整自律 ... 目前位置 首頁 養生 按按「頭頂」調整自律神經！中醫師教你：按壓「三穴位」還能幫你... 早安健康 About 撰文者早安健康編輯部 2020-12-02瀏覽數：13934 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！ 《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

photos放大顯示 腎虛的人這裡特別凹陷！養腎先從按壓三個穴位開始當西醫提到內分泌系統，往往會從腺體及荷爾蒙談起，而以中醫角度來看，人體內分泌主要與肝、腎、脾這三個臟腑有關，乍看與西醫看法大相逕庭，事實上卻又可以說是殊途同歸。

中醫說「腎為先天之本」，是藏精之所，並有主水、主骨生髓的特性，意指腎承繼了來自父母的生命能量，而且包含西醫的生殖系統、泌尿系統、免疫系統，甚至是骨骼、牙齒、毛髮等，都和中醫所說的腎有關係，腎氣足則骨健身強、秀髮烏黑，整個人年輕且活力充沛。

脾主運化，負責吸收營養並分配到全身，還可以起到滋養先天（腎）的作用；而肝藏血、主疏泄，調理全身的氣血水就靠肝，當肝氣順暢，人就有好情緒。

當我們規律作息、飲食均衡適量、身心維持平和，內分泌系統當然健康！因此中醫調理內分泌，也以養肝、補腎、健脾為主。

李嘉菱中醫師建議，補腎宜按摩湧泉穴、太谿穴，以及頭頂的百會穴，尤其是腎虛明顯的人，百會穴會有明顯凹陷，可藉由按壓穴位輔助判斷是否腎虛。

湧泉穴（腎經）湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點，腎被認為是人體先天之本，湧泉是人體脈氣湧出，可提升腎機能，腎作為生命能量蓄積的場所，與骨骼、頭髮、荷爾蒙都有密切的關聯。

photos放大顯示 太谿穴（腎經）太谿穴位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處，是腎經之源，也是補腎的首選大穴，能激發及調動全身腎氣、滋養體內陰液，達到滋陰補腎的效果。

photos放大顯示 百會穴（督脈）頭頂正中央從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩線交接點就是百會穴。

百會穴為全身之氣匯流處，為萬能穴位，可改善氣血循環，調整自律神經、緩和緊張。

photos放大顯示 【延伸閱讀】30歲後女性得子宮肌瘤佔7成！女醫師推調內分泌3寶責任編輯：陳宛欣核稿編輯：呂宇真 專欄簡介_早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 中醫 穴位 內分泌 百會穴 腎虛 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 冬季想養生！中醫師教養腎必按三穴位 秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣 按出生殖力！中醫3要穴補腎助「好孕」 氣血暢通更強身　穴位按摩3大優點 10個患者9個說有用！脊椎醫學博士：一個動作，早晚3分鐘，讓疲憊一天的椎間盤歸位 「結婚可以，不想要小孩！」歷經被劈腿、結婚觀念不同...蔡依林：還是期待可以讓我幼稚的人 大S和具俊曄時隔20年重逢閃婚！大S自述閃婚觀：比起浪漫求婚、盛大婚禮，我更愛這樣的誓言 乳癌9成以上是後天！護理師、空姐都是高危險群...妳一定要戒掉的6個壞習慣 讓孩子從錯誤中學習！侯文詠：兒子在國外身無分文，打回家求救，我的回應是… 多喝水不會軟化大便、多運動不會讓便祕改善...關於便祕你一直搞錯的幾件事 回應文章請先登入會員或註冊。

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