頭頂有1大健腦穴位每天按3分鐘遠離失智失眠

如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。

頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、改善失智症，還能緩解失眠、腦霧等腦部退化 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>中醫養生>養生保健>正文 頭頂有1大健腦穴位每天按3分鐘遠離失智失眠 講述／JonathanLiu（加拿大公立大學中醫教授）孫凱麗整理 位於頭頂的百會穴，就是中醫防治失智症的關鍵穴位，也可以用於自我按摩。

（健康1+1／大紀元） 如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。

頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、改善失智症，還能緩解失眠、腦霧等腦部退化問題。

健腦、防失智第一大穴：頭頂百會穴 中醫經常將穴位用於臨床治療，其治療效果也已獲得現代醫學的承認，特別是神經系統疾病，比如中風、腦退化、失智症。

其中，位於頭頂的百會穴，就是中醫防治失智症的關鍵穴位，也可以用於自我按摩。

百會穴，顧名思義就是百脈交匯的地方；同時，它又在陽氣最豐富的督脈上，與下丹田元氣相連接。

所以，按摩百會穴可以改善腦功能，醒神開竅，提高記憶力，治療失眠、頭痛等。

百會穴位於兩耳尖直上，頭頂正中央，向後約1拇指橫寬處。

（健康1+1／大紀元） ●百會穴在哪裡 兩耳尖直上，頭頂正中央，向後約1拇指橫寬處，摸到一個骨性縫隙，按它會感到酸脹。

●怎麼按 按摩時，用手指肚輕輕地揉，不需要太大力，最好揉上100次，大概3分鐘就完成了。

新冠疫情以來，患上焦慮、抑鬱的病人大幅增加，治療這類病人，我在臨床上很多時候會用百會穴，效果都非常好。

●神奇案例 我也曾用百會治療過昏迷病人。

在西醫院，有一位女性患者做完手術之後，出現了併發症——嚴重的大面積腦梗塞，昏迷了整整一週。

最後，醫生告訴她女兒說，放棄吧，估計醒不過來了。

後來這位女兒輾轉聯繫到了我。

我針灸病人的百會穴，大概三次後，她就甦醒了。

中醫的治療有時候真的很神奇，甚至也超出我的預料。

健腦、防失智第二大穴：腳底湧泉穴 第二個推薦的穴位，是湧泉穴，它可以用來改善腦退化、失智症的現象，是一個又方便又好用的大穴。

按摩湧泉穴，能夠加強腎氣。

中醫講，腎氣和腦功能息息相關，腎「主骨生髓」，大腦相當於「髓海」，通過按摩湧泉穴就能間接地補腦，效果很好。

湧泉穴位置：約第二、三趾縫紋頭端和腳跟後端連線的前1/3點。

（健康1+1／大紀元） ●湧泉穴在哪裡 湧泉穴在腳底部，卷足時足前部凹陷處，按下去感到酸脹的地方。

●怎麼按 1.先用熱水泡泡腳。

這樣做不僅提高腳部的血液循環，而且熱水泡過之後，腳部的皮膚比較軟，按起來容易。

2.用掌指間關節，在穴位上點按。

這種按摩方式不會傷害手指，而且力道比較深。

感覺到酸脹時，效果更好。

當然，也可以用小棒槌等工具來按摩。

兩隻腳都要按，最少100次，花不了幾分鐘就完成了，但是臨床功效特別明顯，對於腦霧、失眠，特別是嚴重的焦慮失眠，效果都非常好。

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