trx訓練動作名稱有哪些- 人人焦點

也是小型健身工作室必備的課程，TRX（Total Body Resistance Exercise）是透過吊繩與體重，在不用額外負重的情況下，就能以不同傾斜度及動作訓練全身 ...

10種雕塑體態、搶救線條的TRX訓練動作！預防大吃大喝肥胖，everybody動起來！ · 1. 仰臥懸垂臂屈伸Inverted Row · 2. 懸掛弓箭步Suspended Lunge · ...

trx訓練動作的名稱有哪些 說起trx訓練，有人還是有所了解的，其實trx訓練就是全身抗阻力訓練，當然經常練trx訓練的話，是有一些講究，不過在練trx訓練 ...

1 TRX伏地挺身 · 2 TRX胸推 · 3 TRX反向划船 · 4 TRX跪姿三頭肌下壓 · 5 TRX低身划船 · 6 TRX單手划船 · 7 TRX三式變化划船 · 8 TRX鱷魚式.

TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，即伏地挺身（push-up）、深蹲（squat）、撐體（plank）、弓箭步（lunge）等的「繩子版」，但多了這組繩索，運動時 ...