【每一次腦中冒出負面想法時】心理師：強迫自己正向思考 ...
文章推薦指數： 80 %
為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明。
同意並關閉視窗
Photovia
【為什麼我們要選這篇文章】
當我們面臨焦慮與挫折時，正向思考或許能夠帶給我們力量，但若總是壓抑著自己的情緒，心理狀態會受到傷害。
負面情緒也是生活的一部分，當我們懂得正視自己的感受時，就不再需要逼迫自己正向思考了。
（責任編輯：張筑雅）
文／諮商心理師 留佩萱
今年三十五歲的傑克，
延伸文章資訊
- 1「為什麼你充滿負面能量？」因為這10種NG壞習慣造成的 ...
在人際關係裡，面對任何事，都只會設想不好的結果：「要是這樣該怎麼辦？ ... 由於價值觀與自己完全一致的人非常少，要是一直抱持這種想法，心靈一定無法感到 ...
- 2你擔心的事90% 不會發生！想把日子過好， 3 種不當思維模式 ...
據觀察，天氣不好的時候，聊天群組經常有人一直抱怨天氣、空氣品質，這就是過分煩躁，但其實可以放輕鬆點，反正誰也改變不了天氣。這聽起來 ...
- 3常有負面念頭出現，原來是大腦想保護你！？ TVBS新聞網
過去的老舊想法最好立刻遠離，所以我們該對它們說：阿媽，謝謝您一直為我操心；我知道您是為了我好，怕我受到傷害，但是這次我不會再乖乖聽 ...
- 4不被負面情緒綁架！專家教你這樣放掉雜念，心靈安定好幸福
但真正讓人困擾的地方在於思緒停不下來，讓人一直想、一直想，白天心不在焉、晚上也睡不好，一直問自己：「怎麼會這樣呢？」繼續糾結在這 ...
- 5總是不安地在想重複的事情，無法自拔，這該如何破解呢 ...
... 這種在想法上的狀態，可能是重複許多不好的事情，也可能是重複想著 ... 你可以想像一種情境，就是在你的生活中有沒有出現過，你腦海一直在 ...
