想太多好累腦袋一直亂想睡不著腦袋一直亂想容易想太多怎麼辦克服想太多一直有負面想法一直亂想怎麼辦如何停止胡思亂想5個跡象你真的想太多了一直想同一件事

【每一次腦中冒出負面想法時】心理師：強迫自己正向思考 ...

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同意並關閉視窗 Photovia 【為什麼我們要選這篇文章】 當我們面臨焦慮與挫折時，正向思考或許能夠帶給我們力量，但若總是壓抑著自己的情緒，心理狀態會受到傷害。

負面情緒也是生活的一部分，當我們懂得正視自己的感受時，就不再需要逼迫自己正向思考了。

（責任編輯：張筑雅） 文／諮商心理師 留佩萱 今年三十五歲的傑克，

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