那些總是不開心的人，都在想什麼？心理師道出8種常見負面 ...

我每天都在想，我怎麼這麼糟糕、這麼沒用，什麼事情都做不好⋯⋯」 ... 你就是一直往負面想才會得憂鬱症啊，你要多往好處想、多想一些正面的 ...

1.自我打擊. 有些時候，我們會對自己說一些不好的話，這些話會降低我們的自信，低估自己 ...

過去的老舊想法最好立刻遠離，所以我們該對它們說：阿媽，謝謝您一直為我操心；我知道您是為了我好，怕我受到傷害，但是這次我不會再乖乖聽 ...

在人際關係裡，面對任何事，都只會設想不好的結果：「要是這樣該怎麼辦？ ... 由於價值觀與自己完全一致的人非常少，要是一直抱持這種想法，心靈一定無法感到 ...

但真正讓人困擾的地方在於思緒停不下來，讓人一直想、一直想，白天心不在焉、晚上也睡不好，一直問自己：「怎麼會這樣呢？」繼續糾結在這 ...