三角肌後束

三角肌就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉，連結肩膀尖端和手臂，分為前束、中束、後束三個部分，分別負責手臂向前方、側邊、後方拉動的 ...

三角肌後束訓練

三角肌群( 前束、中束、後束). 我們今天只如果提到肩膀，大家應該都只會想到三角肌. 就是最大坨覆蓋著肱肩關節的大肌肉. 由鎖骨前外側、肩峰邊緣和 ...

三角肌分為「前束」、「中束」、「後束」三個部分，是位於手臂與軀幹的交接處，也因為肩關節是球窩關節，所以可以很多不同動作，或動範圍很廣，是身體最靈活的關節。

三角肌俗稱「虎頭肌」，因為它的形狀凸出上臂，酷似虎頭，而且發達的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象徵。練好三角肌，可以增加肩部 ...