助眠 養生 茶

功效：以大指腹按壓穴位3至5下，1次3至5秒，有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁不安等，使人能安然入眠。

1. 安眠湯 ... 配方：茯苓30克，浮小麥30克，夜交藤30克。 做法：加水400ml，煎為150ml，睡前溫服。 功效：健脾安神。 適應證：適用於心脾兩虛之精神抑鬱， ...

功效：可安神益智，補益心脾。對因思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘之症有良效。 藥理：龍眼，味甘、性平 ...

桂圓肉、紅棗、枸杞加入約800～1000cc的水，煮10分鐘，加少量糖後即可飲用。 功效：改善失眠、貧血、頭暈。早晚建議喝300cc即可。 2.桂圓黑豆茶. （圖片 ...