喝茶睡不著怎麼辦

喝茶睡不著怎麼辦？ ... 大部分茶裡面含有咖啡因，要是對咖啡因比較敏感的朋友可以選擇儘量少喝茶！咖啡因易溶於水，要是跟水接觸時間長的茶儘量避免。 另外 ...

1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的方式，先少後多、看適應程度； · 睡前一小時儘量不 ...

喝茶喝的睡不著覺怎麼辦 · 1、有神經衰弱、心腦血管疾病的患者平日應適量飲用。 · 2、不宜在睡前或空腹時飲用。 · 3、減少茶葉用量，不喝頭道茶。 · 4、在茶中 ...