喝茶睡不著體質

因為喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼 ...

但有的人卻不受影響，甚至睡前還得喝上一杯熱茶，說是這樣睡得更踏實一些。 為何會出現這樣的差異？有人說是和個人體質以及喝不同的茶有關。實際是為何， ...

避免晚上喝茶睡不著，你可以這樣做. 對於有晚間喝茶習慣的人來說，還有個可以避免受到咖啡因干擾睡眠品質的小撇步，就是每沖泡茶時都會釋出50%的咖啡 ...