失眠穴痛

穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以調整內分泌， ...

【助眠穴道-腳部】 · 1.太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.湧 ...

試試按摩這4個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。

根據台灣睡眠醫學會於2015年的調查，20-65歲的國人族群中，有失眠困擾的 ... 圖2︰多按摩手腕尺側的「神門穴」，有鎮靜安神的作用，能幫助入睡。