如何讓自己好起來

2002年，泰勒‧本-沙哈爾（Taylor Tal Ben-Shahar）第一次在哈佛大學講授〈正向心理學〉時，滿心希望的是，教導學生真正瞭解幸福的真相，並獲得幸福。

對於「幸福是什麼？」的好答案應該要相容於這兩個線索，並加深我們對於幸福的理解。有些人認為這個答案滿足上述條件：「幸福就是快樂（happiness）」 ...

快樂是一種與改善健康和幸福感有關的情緒，但人類對快樂的癡迷是否也是失望的根源呢？

幸福是快樂的同義語嗎？幸福可以等於快樂，因為你察覺幸福時，你必然會覺得快樂。可是快樂並不等於幸福，因為你覺得快樂時，尤其僅是來自感官的快樂，譬如吃一塊好吃的 ...

喜悅是一種比快樂更深刻、比幸福更具體的情感，讓人無法自持、憧憬不已。喜悅展現出我們的生命力，我們得以觸摸到生存的力量，沒有比體驗喜悅更讓人 ...