孕婦葉酸攝取量

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建議育齡婦女及準備懷孕婦女可在準備階段每日攝取400微克，懷孕期間每日攝取600微克。

常見富含葉酸的天然食物包括深綠色蔬菜、豆製品、肝臟等。

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葉酸每日建議攝取量. 我國建議：成人約400μg（微克），女性懷孕 ...ptt備孕版-2021-05-18 | 懷孕葉酸劑量PTT | 最佳國民健康局葉酸攝取- Mo PTT 鄉公所2020年1月3日· 因為是外食族，自從開始備孕就一直有在. ... tw[懷孕] 初期補充維他命E劑量問題- ptt 網頁版BabyMother .護理師來解答！孕期缺鋅、缺鈣、缺葉酸？怎麼吃怎麼補看這篇！2020年4月1日 · 我在懷孕之前一直固定吃葉酸，直到懷孕三個月仍繼續保持葉酸，劑量是八百微克。

... 盡量維持每天深色綠色蔬菜三份／水果兩份／牛奶兩杯的攝取量。