安睡 食療

以下，為大家介紹2款中醫食療，改善失眠的問題。 廣告. 柏子仁安睡茶. 材料, 柏子仁12g ...

除了湯水之外，花茶其實都可以寧神安睡，而圓肉補血安神、玫瑰花就可以緩和情緒！ *以上食療只供參考，詳細資料請向註冊中醫師查詢.

疲乏失眠多夢？6個食療方助眠安睡(圖) · 1、洋蔥浸泡在600毫升燒酒中，1星期後取出。 · 2、以洋蔥酒10毫升，牛奶約90毫升，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。 · 3、於 ...

有些人迫不得已地「熬夜」，只因失眠所致，他們在床上輾轉反側，無法安睡；有些人則是能入睡，但總覺得「瞓得差」，睡眠質素欠佳。以下是數個睡前注意事項 ...