抬頭後頸痛

頸椎病是頸椎間盤退行性改變後，引發的頭暈、頸痛、四肢麻木等一系列症狀的疾病。最嚴重的頸椎病會引起肢體疼痛、無力、感覺異常、行走不穩、大小便 ...

頸痛的舒緩方法3：簡易舒展操 · 步驟1：聳起右肩，臉向左斜上方望去。 · 步驟2：維持這個姿勢，將右肩以轉圈方式活動三次。 · 步驟3：肩頭盡量要貼近耳朵，以1次5秒的規律，慢 ...

至於發現自己可能有頸椎小面關節炎，該怎麼辦呢？前面提過，研究認為頸椎小面關節症候群的族群大概佔了脖子痛患者裡的三成到六、七成之間， ...

頸椎間盤突出主要的症狀包括，脖子、肩膀、上背僵硬或疼痛，也會導致頭痛。有些人也會手麻無力或下肢僵硬。 二、頸椎狹窄. 隨著老化，頸椎的椎間盤失去 ...

長時間低頭或脖子前伸，易引發脖子痛、肩頸痛、肌肉酸痛、脖子僵硬等問題，稱為肩頸肌筋膜疼痛症候群，一旦累積成慢性疼痛，恐演變為頸椎退化。若復健效果不彰， ...