持久度訓練

一直重複這2個動作，一天訓練約15分鐘，待敏感度減低即可降低早洩的發生！ 很容易吧，試試囉！ 本文作者：童嵩珍，現任嵩馥性健康管理中心主任。 童嵩珍 ...

布里頓建議訓練恥骨肌，即從肛門到泌尿括約肌的肌群。 ... 這種節奏對持久度無法符合伴侶需求的男性最管用，對女性也有好處，它可建立刺激女性的節奏 ...

對男人來說，持久度真的是太重要了，如何增加自己的持久度？ ... 從印度性經中，曾經提及一個延後射精技巧，他同時是訓練男性持久的方法，建議男性要慢慢來，開始時 ...

丁丁的硬度、長度、持久度是男生的另類「三圍」，除了先天因素之外，其實也可以通過後天訓練加強。今次由一眾專家，一步步教大家如何鍛鍊，在不傷身及 ...