改善記憶力衰退

記憶力不衰退3關鍵 · 動一動 · 吃得好吃得好指的是「營養的食物」，不是大吃高油脂燒烤、重口味的大餐喔！ · 睡好覺把大腦想像成一座巨大的圖書館，每段記憶 ...

實驗指出，要有良好的記憶力，除了需要充足的睡眠和運動量，還要攝取對的食物和營養。跟著國外癌症研究專家的10個建議，幫助改善記憶力衰退問題。

中醫對於早期失智與記憶力衰退的治療，主要是舒緩腦力疲勞、促進腦部血管、改善睡眠狀況等，藉此延緩腦血管的退化。 常用藥物包含遠志、柏子仁、川芎、鉤 ...

這種情況就像熬夜一整晚，腦中變得「一片空白」，記憶力和注意力都大幅 ... 《照照大腦，根治病痛：用磁波消除疲勞失眠，有效止痛，改善憂鬱、失智症》 ...

DHA是形成大腦組織的重要物質，在深海魚油的補充品中可獲得，建議單單服用膠囊時，一天的劑量不超過2g，亦不需天天食用，每週2～3次即可。 改善記憶退化OK ...