增強記憶力保健食品

記憶力和認知能力確實隨著年紀增長而衰退，但是別擔心，只要稍稍調整生活 ... 對象，發現不分年齡層，只要踩腳踏車15分鐘，認知能力都能獲得改善。

13 個改善記憶力的方法 · 1. 少吃糖 · 2. 吃魚油 · 3. 冥想 · 4. 保持健康的體重 · 5. 取得足夠的睡眠 · 6. 練習正念 · 7. 少喝酒 · 8. 訓練你的大腦.

這種情況就像熬夜一整晚，腦中變得「一片空白」，記憶力和注意力都大幅 ... 《照照大腦，根治病痛：用磁波消除疲勞失眠，有效止痛，改善憂鬱、失智症》 ...

中醫對於早期失智與記憶力衰退的治療，主要是舒緩腦力疲勞、促進腦部血管、改善睡眠狀況等，藉此延緩腦血管的退化。 常用藥物包含遠志、柏子仁、川芎、鉤 ...

實驗指出，要有良好的記憶力，除了需要充足的睡眠和運動量，還要攝取對的食物和營養。跟著國外癌症研究專家的10個建議，幫助改善記憶力衰退問題。