更年期 促進新陳代謝

張甫行說明，白天時，人有在活動、運動，但晚上吃太多，就容易堆積脂肪；尤其更年期後，雌激素減少，基礎代謝率也隨之下降，腹部及大腿就是脂肪最容易堆積 ...

在探究如何瘦身之前，先來了解為什麼身材會隨著年齡增長而走樣。 專精減肥的營養師朱瑞君指出，熟齡族發福與6個原因有關：. 1. 代謝酵素活性低：體內的 ...

健康減肥方法☀減重☀因為基礎代謝量下降，女性進入更年期後，體重也會更容易增加。但這時期若是想要減重，也不再是少吃、多運動就好，若是抱持著年輕 ...

女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，曾有研究調查顯示， ... 本文摘自／《袪痰濕瘦身法：吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X ...

近幾年斷食減肥、生酮飲食盛行，就連許多女星也利用飲食量的控制來達到減脂瘦身的效果～不過這樣看似有感度強得節食型瘦身法，反而不適合更年期女性 ...