為什麼一直睡睡醒醒

為何凌晨易醒？原因逃不掉這4個，快來看看。 原因1：神經衰弱 ... 神經衰弱最典型的症狀，就是入睡困難、輾轉難眠，並且多夢易醒，睡眠很淺。

換句話說，若我們有較長時間的熟睡期，就會忘記淺眠期發生的片段記憶，而會在醒來之後，以為自己一夜安睡。因此，夜眠從來不是一覺到天亮，只不過是熟睡期 ...

雖然結果都是睡不好，但影響睡眠的原因非常多元，睡眠是心理、生理和藥物 ... 剛入睡的第一階段容易淺眠，淺眠也代表容易醒來，更容易「中途覺醒」。

讓旻珊醫師為你解答失眠原因，並教你睡不著的自療方法！ ... 睡眠可說是維持身體健康的基礎，如果您也有難入睡、淺眠體質、易醒等睡眠困擾，旻珊醫師 ...