淺眠多夢原因

編按：淺眠、睡不好、睡不久、睡眠中斷或多夢，都是失眠困擾。中醫認為失眠與身體狀況有關，心虛、肝虛、腎虛、陰虛的失眠表現方式不太一樣，如懂得辨證 ...

近日，美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因，躲開以下因素， ... 開燈睡覺，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮，不僅難睡易醒，還會導致心神不寧。

讓旻珊醫師為你解答失眠原因，並教你睡不著的自療方法！ ... 睡眠可說是維持身體健康的基礎，如果您也有難入睡、淺眠體質、易醒等睡眠困擾，旻珊醫師 ...

為何凌晨易醒？原因逃不掉這4個，快來看看。 原因1：神經衰弱 ... 神經衰弱最典型的症狀，就是入睡困難、輾轉難眠，並且多夢易醒，睡眠很淺。