白蘿蔔減肥料理

對減重者來說，β-胡蘿蔔素和豐富的植物纖維，能有效提高人體的新陳代謝，達到自然減重的目的。 【紅蘿蔔汁減肥法】. 材料：紅蘿蔔、水適量。 做法：. 將紅 ...

因此只要配菜中有含脂肪食物搭配紅蘿蔔，進入小腸之後，就可以把β-胡蘿蔔素溶解，並且幫助吸收！因此更健康的煮法是「蒸」，當紅蘿蔔加熱之後，裡頭的細胞 ...