肩 袖 肌 群 作用

肩部可以說是我們進行上肢訓練時的樞紐，而在這個樞紐之中，起到最重要作用的就是肩袖肌群。一提到肩部，大部分人都會想起三角肌訓練，往往都忽視了肩袖肌 ...

肩袖肌群是有（岡上肌）（岡下肌）（大小圓肌）（肩胛下肌 ...

肩袖肌群(Rotator Cuff)，又被称为肩关节旋转肌袖，由四条小肌肉组成，围绕着肩关节，是我们肩膀非常重要的肌肉肩袖肌群虽然不是主要肌肉力量来源， ...

肩袖（英語：rotator cuff），又稱為肩旋轉袖、旋轉肌袖、旋轉袖、旋轉肌，是穩定肩膀且允許肩關節廣泛活動的一群肌肉及其肌腱。肩袖包覆在肩關節周圍，由棘上肌（ ...

肩袖肌群是肩膀位置的深層小肌群，包括是：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉，這四塊肌肉由肩胛骨連接至手臂上肱骨，其作用是在上肢活動時， ...