肩膀內旋不足

圓肩的主要症狀. 肩關節內旋角度過多，導致肩胛骨前引，而後發生中下斜方與菱形肌過度拉長，胸小 ...

肩膀內旋不足：TriggerPoint改善肩關節內轉...，,而問題在於他們的肩膀都過度內旋了，這是怎麼造成的呢？就是因為舉重讓他們過度訓練前方的肌肉而忽視了後方， ...

投擲型運動員外旋過度常伴有三角肌後束、盂肱關節囊、肩胛骨後縮及旋後肌群、外旋肩袖肌肉的緊縮，同時存在內旋肌群、前鋸肌、胸小肌、三角肌前束等肌肉的 ...

而像是圓肩(Protracted Shoulders)的狀況也跟內轉肌肉有關。 ... Cassidy Phillips教測試者找改善肩膀內旋的激痛點(如下圖)，也就是手部往外開，手肘 ...