肩膀內旋不足

圓肩的主要症狀. 肩關節內旋角度過多，導致肩胛骨前引，而後發生中下斜方與菱形肌過度拉長，胸小 ...

而像是圓肩(Protracted Shoulders)的狀況也跟內轉肌肉有關。 ... Cassidy Phillips教測試者找改善肩膀內旋的激痛點(如下圖)，也就是手部往外開，手肘 ...

Trigge... Trigger Point 改善肩關節內轉角度2012年5月7日— 肩關節內轉(Shoulder Internal Rotate) ... Cassidy Phillips教...

肩外旋又該怎麼做？今天這集會告訴你該怎麼作出肩外旋，好讓你的肱骨在理想的排列位置，同時也會教你怎麼放鬆過度緊繃的肩內旋肌群，以及該如何訓練肩 ...