肩頸僵硬頭痛

你是否經常覺得肩頸痠痛，尤其是下班疲累的時候？要對抗痠痛，就要解決肌肉的緊繃感。不少人肩膀痠痛會「捏肩膀」，敏盛醫院副院長江坤俊指出， ...

當我們坐在辦公室工作一整天，下班前常覺得肩膀頸部僵硬又緊繃，這種感覺非常不舒服，幸運的是可以透過簡單的伸展姿勢來放鬆，以下八個瑜珈伸展動作針對 ...

肩頸痠痛☀肩頸僵硬☀【早安健康／張維庭編譯】長時間盯電腦、低頭滑手機...整天下來肩頸周圍肌肉僵硬疲勞。透過一個間單動作，一口氣鬆開肩膀、背部肌肉，改善肩頸 ...