芝麻素褪黑激素

芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？芝麻素是什麼？營養師根據文獻解析芝麻素功效。 by dietitianbread.

最近家人開始服用日本保健品三x利芝麻明（廣告打很大），說真的感覺有幫助睡眠的功效。搜尋了一下，除了廣告性質的網站，沒有什麽資料談到芝麻素。

白蘭氏五味子芝麻錠結合傳統漢方五味子和芝麻素，植物性養護配方，讓你擁有良好的睡眠品質，每天活力充沛！

芝麻素是芝麻種子中的獨特成分，分子結構跟人的內分泌激素相似，能間接影響身體的生理代謝。 雖然常作為助眠與新陳代謝的保健產品，但幫助睡眠的臨床 ...

維生素E具有良好的抗氧化效果，芝麻素則可以減少維生素E的代謝，來增強維生素E的抗氧化作用，芝麻素再加上維生素E，能使兩者效能增強，更有助於增進睡眠 ...