重訓 體重 變 重 PTT
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- 1[討論] 重訓後食量變超大 - PTT Web
各位巨巨中秋佳節愉快小妹我開始重訓大概半年左右，還是小菜鳥最近深深有感食量真的是以前的好幾倍我身高159，健身前體重56-58之間體脂37% 肌肉量才19 ...
- 2[問題] 女生新手健身四個月變胖- fitness | PTT消費區
大學時的身高體重約是155/47，體脂23%-24%，有跑步、游泳習慣，每天會在家徒手 ... 15F推panda80911: 重訓是讓妳「變壯」不是讓妳「變瘦」用的，先搞 ...
- 3體態變瘦體重沒變PTT、重訓體重增加 - 韓星資訊站
體重增加與肥胖的成因. 如何設立健身目標降體脂減肥體態變化- Nuli 女力APP. search體脂肪下降體重上升相關網頁資料- 資訊書籤. 體重上升一定是胖了嗎體重下降肌肉會 ...
- 4[問題] 重訓減脂？ - FITNESS - PTT網頁版
... 建議只做重訓+飲控不需做有氧，就可以減重同時增肌減脂(甚至有看到健身房學員分享2個月不有氧只上教練課重訓體態變好的推薦文) 理論上， 肌肉量增加了，體脂肪比率 ...
- 5[問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻？ - 看板MuscleBeach
我是女生今年三月為了減肥開始接觸重訓本來體重80kg 現在大概60kg左右。體脂大概19%。 當然體重會少那麼多，是因為有在算碳水蛋白質脂肪一天攝取量的 ...
