重訓體重沒變ptt

從去年11月中開始加入重訓（一對一教練課） 原則上每2個月都會量一次inbody 一直到今年3月底inbody 的數據都沒有太大明顯的改變（體脂有稍微降一咪 ...

重訓體重沒變ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供重訓體重沒變、重訓初期變胖、肌肉量下降原因就來健身資訊懶人包，有最完整重訓體重沒變ptt體驗分享訊息.

目前體重115,身高182,體脂33%訓練了4個月課表基本上就是重訓跑步重訓跑步, ... 體重跟體脂幾乎都沒變過開始懷疑是不是體重機壞掉了還是我吃太多了我 ...

反而體脂肪一直上升,因為有這樣的問題是從開始練到現在大概一年一個月,體重多了2KG,體脂率上升了1.5% 體態好像也沒甚麼大改變唯一改變的就是舉的變重 ...

當你在進行重量訓練時，你本身的重量也許不會減輕甚至是增加，那是因為你的肌肉重量增加了，而不是只有脂肪，也許你的外觀有改善、但是體重沒減少，這樣 ...