重訓體重沒變ptt

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至從改變飲食和生活習慣後肚子狂消就早上起來照鏡子很有感的明顯消下去(外觀目測有3%以上變化只是最近這段時間在準備考試近一個月沒健身體重沒變肌肉量應該也沒提升那 ...

如題我女生27歲172 目前62kg 我三餐正常有吃到基代以上沒吃下午茶或消夜也沒碰炸的 ... 拉筋完會玩點重訓前陣子體重上升2kg 現在回彈回來等於體重沒變不過我忘記量減肥 ...

目前體重115,身高182,體脂33%訓練了4個月課表基本上就是重訓跑步重訓跑步, ... 體重跟體脂幾乎都沒變過開始懷疑是不是體重機壞掉了還是我吃太多了我 ...

當你在進行重量訓練時，你本身的重量也許不會減輕甚至是增加，那是因為你的肌肉重量增加了，而不是只有脂肪，也許你的外觀有改善、但是體重沒減少，這樣 ...