飛行員 睡眠法

作者l 36氪編譯組來源| 插座學院對習慣晚睡、失眠或者因種種原因睡眠不足的現代人而言，快速入睡是一種令人羡慕的天賦。睡眠能力強人的人往往白天精力 ...

對於習慣了晚睡、失眠或因各種原因睡眠不足的現代人來說，快速睡眠是令人羨慕的禮物。睡眠能力強的人白天精力特別旺盛，記憶力和反應力都很好。

看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。 ... 第二次世界大战期间，美国为海军飞行员开发了这项技术。 ... 事实上，他将睡眠定义为「身心放松的状态」。